عند ظهور أعراض الحمل يبدأ عقل الأم بالتفكير وينتابها القلق حول كيفية التعامل مع جنينها، وتعتبر شهور الحمل من أكثر فترات النساء سعادة، ولكن للجنين طرق معينه للتعامل معه وتتمثل طرق الاهتمام به في اهتمام الأم بنفسها لأن الأم هي مصدر التغذية الوحيد للجنين طوال أشهر الحمل، يمكن للأم الاهتمام بالجنين عن طريق النظام الغذائي أيضاً ولكن هناك بعض الطرق التي عن طريقها يمكن للأم صنع رابط بها مع الجنين، تعرفي على إجابة سؤال كيف أتعامل مع جنيني من خلال هذا المقال.
كيف أتعامل مع جنيني ؟
الذهاب للسباحة
تعد السباحة طريقة رائعة لتخفيف الوزن عن القدمين كما أنها تمنح الأم فكرة عن طبيعة حياة طفلها، وتعتبر السباحة طريقة آمنة لممارسة الرياضة وأيضاً فهي تمنح الأم فرصة للتواصل مع جنينها، وبغض النظر عن حجم بطن الأم أو في أي شهر من الحمل هي فالماء سوف يمنحها بعض الراحة في المراحل المتأخرة من الحمل.
تدليك البطن
يعتبر تدليك البطن من طرق التعامل مع الجنين المهدئة للارتباط بالطفل ويعد ذلك آمناً بعد الأشهر الثلاثة الأولى من الحمل وهي طريقة رائعة للاسترخاء، وتستخدم العديد من النساء الزيوت والكريمات في محاولة لمنع علامات التمدد ومع ذلك هناك القليل من الأدلة على أن المرطبات والكريمات تعمل على منعها، ومع ذلك فاستخدام الكريم أو الزيت في التدليك يمكن أن يكون طريقة مريحة للأم، ويساعد أيضاً على إبقاء البشرة ناعمة ونضرة، من الممكن تجربة إضافة قطرة أو قطرتين من اللافندر للتدليك وزيت اللافندر آمن بعد الثلث الأول من الحمل، وبعد أن تعرفتِ على ثانِ طرق إجابة سؤال كيف أتعامل مع جنيني تعرفي على بعض الطرق الأخرى.
التحدث والغناء إلى الطفل
يتطور سمع الطفل من حوالي الأسبوع 23 من الحمل وحينها يمكنه الاستمتاع بالموسيقى لأنه سيبدأ أيضاً في سماع أصوات من العالم الخارجي، ويساعده سماع صوت الأم أثناء وجوده في الرحم على الشعور بالتعلق بها بسرعة بمجرد ولادته، وتقترح إحدى النظريات أن السبب وراء تطور سمع الطفل في الرحم بشكل جيد هو مساعدته على بدء الارتباط مع الأم حتى قبل ولادته، وبعد الولادة يحب الطفل سماع صوت أمه أكثر من أي صوت آخر.
يوجا الحمل
دروس اليوجا قبل الولادة ليست مجرد طريقة رائعة للاسترخاء، ولكنها أيضاً تساعد على التركيز على العمل الذي يقوم به الجسم وإعطاء اهتمام أكبر للجنين الذي ينمو، وعادة ما تكون وضعيات اليوجا للمبتدئين بسيطة للغاية وأفضل وقت لبدء اليوغا هو في الجزء الثاني من الحمل أي بعد 14 أسبوعًا، وأيضاً ستتعلم الأم طرق التنفس التي يمكن أن تساعدها أثناء الولادة، ويمكن لليوغا قبل الولادة أن تساعد على استرخاء العقل والجسم وقد تجعل الأم تشعر بمزيد من التواصل مع طفلها، وبعد أن تعرفتِ على بعض الطرق للإجابة سؤال كيف أتعامل مع جنيني تعرفي على بعض الطرق الأخرى.
الذهاب للمشي
يجب محاولة قضاء بعض الوقت للترابط مع الجنين عن طريق المشي فالمشي رياضة رائعة وسهلة تناسب الروتين اليومي، ويمنح الذهاب في نزهة مساحة للتفكير في الجنين دون الكثير من التشتيت ويمكن أيضاً محاولة التحدث من الجنين أثناء المشي.
الاستجابة لركلات الجنين
قد تشعريبحركات الجنين بعد حوالي 18 أسبوعاً إلى 20 أسبوعاً من الحمل إذا كان الطفل الأول، والاستجابة لركلات الطفل تقرب الأم من جنينها فعندما يقوم الجنين بالركل يجب على الأم الاستجابة له عن طريق تدليك بطنها وقد تجد أنه يركلها مرة أخرى، فلا يوجد شيء مستحب أكثر من شعور أن الجنين يستجيب للمسات الأم للمرة الأولى.
الآن عزيزتي القارئة وبعد أن تعرفتِ على إجابة سؤال كيف أتعامل مع جنيني فكل ما عليكي فعله هو القراءة أكثر عن كيفية التعامل مع الجنين والطفل بعد الولادة لتجنب أي أخطاء، وإذا كانت لديكي أي استفسارات يمكنك استشارة أحد أطبائنا من هنا