نزلات البرد .. نصائح بسيطة للتخفيف من أعراض نزلات البرد و الحكة و السعال

نزلات البرد


نزلات البرد
شر لابد منه في فصل الشتاء و للأسف لا يوجد حتى الآن علاج أو مصل يقي من الإصابة بالعدوى و لكن توجد بعض الأدوية و العلاجات الطبيعية التي تُساعد على تقليل أعراض البرد وتقصر فترة الإصابة، تعرف عليها معنا من خلال هذا المقال .

إذا وقعت في فخ نزلات البرد اتبع النصائح التالية

الراحة :

أفضل علاج لنزلات البرد هو الراحة و توفير طاقتك في مقاومة الفيروس و العدوى و خصوصاً في أول أيام الإصابة بالبرد .

 السوائل :

احرص على الإبقاء على ترطيب الجهاز التنفسي عن طريق شرب كمية كبيرة من السوائل أثناء الإصابة بالبرد و يمكنك شرب المياه و بعض المشروبات الدافئة و العصائر الطازجة وحساء الدجاج و تُساعد السوائل الدافئة في إذابة المخاط و توسيع الشعب الهوائية .

 درجة الحرارة :

أحد أعراض البرد المؤرقة هو ارتفاع درجة حرارة الجسم و ترتفع درجة حرارة الجسم لمقاومة الفيروس و يجب علاج ارتفاع الحرارة حتى لا تتسبب في مشاكل صحية أخرى .

 أدويه الكحة والسعال :

أصعب شيء في نزلات البرد هو السعال و الكحة لأنها تدوم لفترات طويلة وينصح دائماً بعدم إهمالها وضرورة تناول أدوية السعال و العلاجات الطبيعية التي تُساعد على تهدئة الكحة و توسيع الشعب الهوائية .

 استنشاق البخار :

املأ طبق عميق بالمياه الساخنة و أضف إليه مقدار ملعقة صغيرة من المنتول و استنشق البخار لدقائق عديدة حتى تشعر بالراحة و يمكنك إضافة زيت الكافور للمياه لأنه يُساعد على توسيع الشعب الهوائية و إزالة احتقان الأنف و يسهل من عملية التنفس .

 الجلوس في حمام مليء بالبخار :

يمكنك ملء البانيو بالمياه الساخنة و أغلق باب الحمام ليمتليء بالبخار و يساعد ذلك على فتح كتمان الأنف و إزالة الاحتقان ويسهل من عملية التنفس .

 ترطيب الجو :

الجو الجاف يُساعد على زيادة احتقان الأنف لذلك يجب الحفاظ على ترطيب المنزل لتسهيل عملية التنفس و تهدئة الكحة .

 أقراص الإستحلاب :

تُساعد أقراص الاستحلاب في الحفاظ على ترطيب الحلق و تهدئة الكحة و السعال و يمكنك أيضاً .

قطرات المحلول الملحي :

تُساعد على إزالة الاحتقان من الأنف و فتح قنوات التنفس قم بوضع 3 قطرات في كل ناحية.

مواضيع متعلقة

لكن يجب عليك الذهاب للطبيب في الحالات التالية

  • وجود الآلام في الأذن أو نزول سوائل منها .
  • آلام شديدة في الوجه و الجبهة مع وجود مخاط سميك أصفر أو أخضر اللون لمدة أكثر من أسبوع .
  • ارتفاع درجة الحرارة الشديد .
  • التهاب الحلق و بحة الصوت و الكحة لفترات طويلة .
  • الإعياء و القيء وصدور صوت عند التنفس .

اقرأ أيضاً

 

المصادر
http://www.webmd.com/cold-and-flu/flu-guide/coping-with-flu?page=2

تعليقان على “نزلات البرد .. نصائح بسيطة للتخفيف من أعراض نزلات البرد و الحكة و السعال

  1. ارشادات قيمة جدا

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *