السلام عليكم و رحمة الله و بركاته .. عندي مشكله بدأت معي منذ 3 سنوات ، و هي اضطراب في النوم ، لدي مشكلة أني لا أستطيع النوم في الطائرة أبدا ولا في الباص عند السفر حتى عندما أكون مرهقا جدا ( تهجم علي الأفكار فلا أستطيع النوم ) ، فما أسباب الأرق وعدم النوم ؟ وعندما يكون لدي امتحان في الصباح أو لقاء مهم أو يقلقني أمر ما في تلك الليلة لا أستطيع النوم إلا في وقت متأخر جدا و نوم متقلب ، وهذا سبب لي مشاكل و أيضا إرهاق وعدم تركيز و في الأيام العادية أنام جيدا لكني أنام متأخر .. هل يوجد علاج يساعدني . . شكرا جزيلا لكم
اعاني منذ فتره بآلام في الرأس من الجهه اليمني و اليسرى و لاحظت عند حدوث الألم بروز جزء غريب و كان يوجد جزء متورم و في اليوم التالي اختفى لاكن ظهر مره اخرى مع وجود الألم شديد و كلما المس ذلك الجزء أشعر بدوران خفيف فما هذه الحاله؟رد الطبيب
السلام عليكم دكتور برجاء افادتى بنصائحكم بالنسبة للادوية والعلاج..حيث اننى اعانى من صداع مؤلم جدا فى اخر جزء من الجمجمة من الخلف الجهة اليمنى.. وفى نفس الجهة اليمنى من زاوية الراس مصحوب بالم فى الرقبة ممتد للكتف الايمن.. وكنت منذ 2007 اعانى الم بالرقبة من الجهة اليسرى والكتف الايسر.. تم تشخيصه على ا...رد الطبيب
اعاني من نزيف بالدماغ واثر اجراء عملية جراحية لوقف النزيف تم كسر الجمجمة فكيف يتم رجوعها لوضعها الطبيعي بالتفصيل وبعد اجراء العملية الجراحية اعاني من رشح دمائي بالغرز فهل ييتدعي القلق ام انه شى طبيعيرد الطبيب
السلام عليكم .. انا عندي بنت عمرها سنتين وللان مامشت ولا حبت تجلس فقط وتزحف وتتقلب علما انا ولدت ولاده مبكره . لما كان عمرها 9 شهور رحنا فحصناها وقالت الدكتور ان عندها شد في الاعصاب شلل نصفي الولاده المبكره سببت لها نقص في الاكسجين , واثر ع ايدها ورجلها اليسار . والحين صار لنا اكثر من سنه تتعالج علا...رد الطبيب
تعرضت لحادث قبل ثلاثه اشهر واصبت بكسر فوق الحاجب الايمن من الجهه اليسرى وكسر اخر تحت العين وحينها ضعفت عندي حاسه الشم لا اشم الا الروائح القويه كذالك حصل لدي ضعف في السمع في الاذن اليمنى ما السبب ذالك و ماهو العلاجرد الطبيب
وجع الجزء الايسر من اللسان و تخيل وجود حاجه تحت اللسان و اشعرهالجزء الايسر من الوجه و وجع بالاذن اليسرا و خمول في اعصاب الجزء الايسر او شد اعصاب في نفس الجزءرد الطبيب
وجود رعشة في اليدين وخاصة ف اطراف الاصابع وقمت باستشارة طبيب مختص بالاعصاب وقمت بعمل بعض التحاليل وكانت النتيجة ان هذه التحاليل سليمة واخذت بعض الادوية لمدة شهرين ولكن بدون فائدةرد الطبيب
السلام عليكم.. عمري ٢١ واعاني من سنتين رجفة في اليدين ولكن ببدايه شعوري بها كانت خفيفه جداً لايلاحظها غيري اما الآن زادت شدتها واصبح من حولي يلاحظوها، وتزيد عند التوتر والعصبيه وتضعني بمواقف محرجه من حولي وتعيقني عن العمل، هل له علاج ؟رد الطبيب
السلام عليكم ..دكتور اشعر بتخدير في منطقة الراس من الخلف يبدأ من الجهه الأيمن الكتف حتى الرقبه وإلي نصف الرأس واكثر تركيزا هو برأس من الخلف الجهه اليمنى فيه ضعف بالنظر وصداع متفاوت تغير بالمزاج أعاني اكثر من شهررد الطبيب
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته انا في عام ٢٠١١ أصبت بجلطه في الدماغ والحمد لله اتعافيت والان أعاني من رعشه في يدي اليمين منذ اصابتي بالجلطه افيدونارد الطبيب
أعاني منذ فترة أقل من سنة من ألم في رأسي في الجانب الأيسر ( تحديداً نصف وجهي امتداداً لنصف رأسي ) أشعر مع الألم بالغثيان ، ألم شديد في نصف أسناني الأيسر ، نصف أنفي الأيسر ، ألم في المنطقة حول العين ، ونبض في رأسي . أكره الضوء في فترة الصداع لا أستطيع رؤية الإضاءة حتى الخافتة ولا أتحمل الروائح. قد يز...رد الطبيب
منذ عام ونصف اعانى من صداع نصفى فى الجانب الأيمن وعدم اتزان شديد والم فى الرقبه من الخلف ولم ينجح اى علاج من اى استشارى انف واذن ثم بدأ الشعور بزغلله فى الرؤيه منذ اسبوعرد الطبيب
أعاني من النسان كثيرا وصلت لمرحلة لاتذكر طفولة بناتي نسيان بعض المواقف وعدم التركيز في موضوع واحد لمدة لاتزيد عن دقيقة مثلا افكر في مشكله ما اجد نفسي خارجة عن الموضوع تماما دون الشعور بذلك نسيان أماكن الأشياءرد الطبيب
هناك العديد من الارشادات البسيطة التي تساعد في التخلص من الأرق ، و هي :
– تنظيم النوم امر مهم، لذا يجب الدخول الى السرير في الساعة نفسها كل يوم .
– العناية بنوعية الفراش وان تكون غير لينة تماما لكن غير قاسية أيضا .
– يجب ألا يكون الرأس خلال النوم عاليا جدا، بل يجب ان تكون المخدة متوسطة العلو وغير طرية جدا بل قاسية نوعا ما .
– حمام دافئ قبل النوم يريح ويعتبر خير تحضير للنوم .
– الهضم يتحسن اذا ما نام المرء على الجانب الايمن افضل من الايسر .
– النور والضجيج عدوان للنوم، لذا من الافضل اسدال ستائر غرفة النوم، ووضع كرات صغيرة عازلة في الاذن لمنع الضجة.
-تفادى قراءة الروايات البوليسية ومشاهدة افلام الرعب قبل النوم فهذا يسبب توترا للاعصاب .
-مشاهدة التلفزيون قبل الذهاب الى السرير قد يمنع بعض الاشخاص العصبيين من النوم .
-لا ينصح بالعمل كثير مساء وقبل النوم ، اذ يجب على المرء ان يكون مسترخيا وقت الذهاب الى السرير عند الدخول الى سرير محاولة ابعاد الافكار السيئة والمشاكل وتذكر الذكريات الجميلة قدر الامكان .
– لا مانع من وضع قطعة بسكويت او سكر او عصير الفاكهة الى جانب السرير فالقليل منه يساعد على النعاس، ويكفي في بعض الاحيان شرب القليل من الماء غير البارد من اجل الاحساس بالتمدد والاسترخاء والنوم .
مرحبا أخي الفاضل ,
أغلب الظن ان ما تعاني منه هو الأرق .
هناك العديد من الارشادات البسيطة التي تساعد في التخلص من الأرق ، و هي :
– تنظيم النوم امر مهم، لذا يجب الدخول الى السرير في الساعة نفسها كل يوم .
– العناية بنوعية الفراش وان تكون غير لينة تماما لكن غير قاسية أيضا .
– يجب ألا يكون الرأس خلال النوم عاليا جدا، بل يجب ان تكون المخدة متوسطة العلو وغير طرية جدا بل قاسية نوعا ما .
– حمام دافئ قبل النوم يريح ويعتبر خير تحضير للنوم .
– الهضم يتحسن اذا ما نام المرء على الجانب الايمن افضل من الايسر .
– النور والضجيج عدوان للنوم، لذا من الافضل اسدال ستائر غرفة النوم، ووضع كرات صغيرة عازلة في الاذن لمنع الضجة.
-تفادى قراءة الروايات البوليسية ومشاهدة افلام الرعب قبل النوم فهذا يسبب توترا للاعصاب .
-مشاهدة التلفزيون قبل الذهاب الى السرير قد يمنع بعض الاشخاص العصبيين من النوم .
-لا ينصح بالعمل كثير مساء وقبل النوم ، اذ يجب على المرء ان يكون مسترخيا وقت الذهاب الى السرير عند الدخول الى سرير محاولة ابعاد الافكار السيئة والمشاكل وتذكر الذكريات الجميلة قدر الامكان .
– لا مانع من وضع قطعة بسكويت او سكر او عصير الفاكهة الى جانب السرير فالقليل منه يساعد على النعاس، ويكفي في بعض الاحيان شرب القليل من الماء غير البارد من اجل الاحساس بالتمدد والاسترخاء والنوم .
لمزيد من المعلومات حول اسباب وحلول المشكله يمكنك الاطلاع على المقالات التاليه:
كيف تقهر..(الأرق)..؟؟
https://dailymedicalinfo.com/articles/a-775
لكل من يعانون من الأرق..من فضلك اقرأ هذا المقال
https://dailymedicalinfo.com/articles/a-712
20 نصيحه للتخلص من الأرق
https://dailymedicalinfo.com/articles/a-207
مع تمنياتنا بدوام الصحة والعافية .