السلام عليكم و رحمة الله و بركاته .. عندي مشكله بدأت معي منذ 3 سنوات ، و هي اضطراب في النوم ، لدي مشكلة أني لا أستطيع النوم في الطائرة أبدا ولا في الباص عند السفر حتى عندما أكون مرهقا جدا ( تهجم علي الأفكار فلا أستطيع النوم ) ، فما أسباب الأرق وعدم النوم ؟ وعندما يكون لدي امتحان في الصباح أو لقاء مهم أو يقلقني أمر ما في تلك الليلة لا أستطيع النوم إلا في وقت متأخر جدا و نوم متقلب ، وهذا سبب لي مشاكل و أيضا إرهاق وعدم تركيز و في الأيام العادية أنام جيدا لكني أنام متأخر .. هل يوجد علاج يساعدني . . شكرا جزيلا لكم
ما سبب التنميل أو فقد الإحساس والذي يبدا من منطقة الظهر والبطن ويمتد حتى الساقين وقبل أيام امتد إلى قدمي لكني اشعر بانه مختلف قليلا عن باقي الجسم حيث أني عندما اضغط على قدمي اشعر بوخز خفيف جدا مع العل...
مشكلتي هي انني اعاني من كثرة النسيان المؤقت مع ضغط نفسي شديد واكتئاب في اغلب الاحيان ,استخدمت فوليك اسيد الى جانب الطعام لفترة بكمية 400 ميكروغرام لاحظت تحسناً بكل حالتي لكنه كان جزئي او بسيط ,ووجدت ف...
حدوث رعشة في اليدين عند تحريكها او بدون بشكل يومي غالباً مستمر و احياناً في الارجل عند ثباتها و احياناً في الرأس و الاكتف عند الثبات بشكل اخف من الرعشة و حدوث لخبطة في الكلام او تلعثم على فترات
انثى ٢٩ سنة متزوجة اعاني من صداع حاد الى متوسط خلال الشهرين الماضيين لم ينقطع ابدا ولا يستجيب للمسكنات، مع اطراب في الرؤيه احيانا وضعف عام وعدم تركيز صوره الرنين اظهر Empty sella tursica وتخطيط ال EEG...
السلام عليكم .. احس بصداع كل يوم صار لي سنتين، الصداع مرات عادي ومرات صداع مع نبض صداع يبدا معايا من اول ما اصحى الى ما ينتهي يومي. ذا الكسل و الخمول وعدم التركيز واكره ضوء الشمس و الاصوات العاليه \"ا...
بنتى اتخبطت جامد في دماغها من فوق هى عمرها١٣ سنه بعد حوالى ساعه او اكتر بدات تحس بصداع مكان الخبطه ووجع نازل على عنيها اليمين ونامت وصحيت انهاردا بنفس الوجع بس الصداع اقل اذهب لعمل اشعه على الدماغ ولا...
بدأت انسى كثيرا واتذكر الاشياء بصعوبة مثل الكلمات الانجليزية فأتذكر ترجمة الكلمات بصعوبة واكاد ان لا اتذكرها حتى اقوم بترجمتها فى المترجم وبدأت آخذ وقت كبير فى الحفظ على عكس ما كنت عليه فأنا شخص دائما...
انا شخص ذكى ومجتهد فى حياتى وهذا كلام الاخرين حولى ليس منى لسمح الله هذه الفترة اعانى من مشكلة تذكر الاشياء على سبيل المثال اصبحت اتذكر كلمات انجليزية سهلة بصعوبة جدا وبعض الكلمات لم اتذكرها حتى ترجمت...
حدث لى تشنجات أثناء النوم 3 مرات بعام 2017 وعملت رسم مخ عادى وأثناء النوم وكانوا نورمال بس فيه خلل بكهرباء المخ بالرنين وأخذت تجريتول 200 سى ار لمده عام وسحبته فى 3 أشهر ثم عادت الحاله وذهبت لطبيب اخر...
يوجد ألم شديد في الجزء الخلفي من الرأس مستمر لا يتأثر حتى بالمسكنات ولا بعد النوم والراحة ويزداد من اسبوع على نفس الوتيرة مصاحب لبعض الاعراض الاخرى مثل الم في الرقبة ايضاً و ألم في فروة الرأس عند اللم...
اعاني منذ فتره بآلام في الرأس من الجهه اليمني و اليسرى و لاحظت عند حدوث الألم بروز جزء غريب و كان يوجد جزء متورم و في اليوم التالي اختفى لاكن ظهر مره اخرى مع وجود الألم شديد و كلما المس ذلك الجزء أشعر...
السلام عليكم دكتور برجاء افادتى بنصائحكم بالنسبة للادوية والعلاج..حيث اننى اعانى من صداع مؤلم جدا فى اخر جزء من الجمجمة من الخلف الجهة اليمنى.. وفى نفس الجهة اليمنى من زاوية الراس مصحوب بالم فى الرقبة...
اعاني من نزيف بالدماغ واثر اجراء عملية جراحية لوقف النزيف تم كسر الجمجمة فكيف يتم رجوعها لوضعها الطبيعي بالتفصيل وبعد اجراء العملية الجراحية اعاني من رشح دمائي بالغرز فهل ييتدعي القلق ام انه شى طبيعي
السلام عليكم .. انا عندي بنت عمرها سنتين وللان مامشت ولا حبت تجلس فقط وتزحف وتتقلب علما انا ولدت ولاده مبكره . لما كان عمرها 9 شهور رحنا فحصناها وقالت الدكتور ان عندها شد في الاعصاب شلل نصفي الولاده ا...
تعرضت لحادث قبل ثلاثه اشهر واصبت بكسر فوق الحاجب الايمن من الجهه اليسرى وكسر اخر تحت العين وحينها ضعفت عندي حاسه الشم لا اشم الا الروائح القويه كذالك حصل لدي ضعف في السمع في الاذن اليمنى ما السبب ذالك...
هناك العديد من الارشادات البسيطة التي تساعد في التخلص من الأرق ، و هي :
– تنظيم النوم امر مهم، لذا يجب الدخول الى السرير في الساعة نفسها كل يوم .
– العناية بنوعية الفراش وان تكون غير لينة تماما لكن غير قاسية أيضا .
– يجب ألا يكون الرأس خلال النوم عاليا جدا، بل يجب ان تكون المخدة متوسطة العلو وغير طرية جدا بل قاسية نوعا ما .
– حمام دافئ قبل النوم يريح ويعتبر خير تحضير للنوم .
– الهضم يتحسن اذا ما نام المرء على الجانب الايمن افضل من الايسر .
– النور والضجيج عدوان للنوم، لذا من الافضل اسدال ستائر غرفة النوم، ووضع كرات صغيرة عازلة في الاذن لمنع الضجة.
-تفادى قراءة الروايات البوليسية ومشاهدة افلام الرعب قبل النوم فهذا يسبب توترا للاعصاب .
-مشاهدة التلفزيون قبل الذهاب الى السرير قد يمنع بعض الاشخاص العصبيين من النوم .
-لا ينصح بالعمل كثير مساء وقبل النوم ، اذ يجب على المرء ان يكون مسترخيا وقت الذهاب الى السرير عند الدخول الى سرير محاولة ابعاد الافكار السيئة والمشاكل وتذكر الذكريات الجميلة قدر الامكان .
– لا مانع من وضع قطعة بسكويت او سكر او عصير الفاكهة الى جانب السرير فالقليل منه يساعد على النعاس، ويكفي في بعض الاحيان شرب القليل من الماء غير البارد من اجل الاحساس بالتمدد والاسترخاء والنوم .
مرحبا أخي الفاضل ,
أغلب الظن ان ما تعاني منه هو الأرق .
هناك العديد من الارشادات البسيطة التي تساعد في التخلص من الأرق ، و هي :
– تنظيم النوم امر مهم، لذا يجب الدخول الى السرير في الساعة نفسها كل يوم .
– العناية بنوعية الفراش وان تكون غير لينة تماما لكن غير قاسية أيضا .
– يجب ألا يكون الرأس خلال النوم عاليا جدا، بل يجب ان تكون المخدة متوسطة العلو وغير طرية جدا بل قاسية نوعا ما .
– حمام دافئ قبل النوم يريح ويعتبر خير تحضير للنوم .
– الهضم يتحسن اذا ما نام المرء على الجانب الايمن افضل من الايسر .
– النور والضجيج عدوان للنوم، لذا من الافضل اسدال ستائر غرفة النوم، ووضع كرات صغيرة عازلة في الاذن لمنع الضجة.
-تفادى قراءة الروايات البوليسية ومشاهدة افلام الرعب قبل النوم فهذا يسبب توترا للاعصاب .
-مشاهدة التلفزيون قبل الذهاب الى السرير قد يمنع بعض الاشخاص العصبيين من النوم .
-لا ينصح بالعمل كثير مساء وقبل النوم ، اذ يجب على المرء ان يكون مسترخيا وقت الذهاب الى السرير عند الدخول الى سرير محاولة ابعاد الافكار السيئة والمشاكل وتذكر الذكريات الجميلة قدر الامكان .
– لا مانع من وضع قطعة بسكويت او سكر او عصير الفاكهة الى جانب السرير فالقليل منه يساعد على النعاس، ويكفي في بعض الاحيان شرب القليل من الماء غير البارد من اجل الاحساس بالتمدد والاسترخاء والنوم .
لمزيد من المعلومات حول اسباب وحلول المشكله يمكنك الاطلاع على المقالات التاليه:
كيف تقهر..(الأرق)..؟؟
https://dailymedicalinfo.com/articles/a-775
لكل من يعانون من الأرق..من فضلك اقرأ هذا المقال
https://dailymedicalinfo.com/articles/a-712
20 نصيحه للتخلص من الأرق
https://dailymedicalinfo.com/articles/a-207
مع تمنياتنا بدوام الصحة والعافية .