السلام عليكم و رحمة الله و بركاته .. عندي مشكله بدأت معي منذ 3 سنوات ، و هي اضطراب في النوم ، لدي مشكلة أني لا أستطيع النوم في الطائرة أبدا ولا في الباص عند السفر حتى عندما أكون مرهقا جدا ( تهجم علي الأفكار فلا أستطيع النوم ) ،  فما أسباب الأرق وعدم النوم ؟ وعندما يكون لدي امتحان في الصباح أو لقاء مهم أو يقلقني أمر ما في تلك الليلة لا أستطيع النوم إلا في وقت متأخر جدا و نوم متقلب ، وهذا سبب لي مشاكل و أيضا إرهاق وعدم تركيز و في الأيام العادية أنام جيدا لكني أنام متأخر .. هل يوجد علاج يساعدني . . شكرا جزيلا لكم