أنا عمري 21 عاما، وأنا بدأت مؤخرا في رفع الأوزان الثقيلة، وقبل 3 أيام بدأت في استخدام بودره البروتين، ما هي الآثار الجانبية وهل بروتين يحرق الدهون؟

  1. مرحباً اخي الكريم ،

    بودرة البروتين هدفها توفير المزيد من البروتين لبناء العضلات لكنها ليس لها دور في حرق الدهون .

    و الاثار الجانبية تتراوح بين الانتفاخات و اضطرابات الجهاز الهضمي وصولاً لحساسية بعض الأشخاص لها ، لكنها قد تصل لمضاعفات خطيرة حال الحصول على المستحضر من مصادر غير موثوقة و بتركيبات غير سليمة مما قد يسبب مشاكل صحية كبيرة .

    لذا فإننا نفضل ان تحصل على احتياجاتك من البروتين من خلال مصادر غذائية طبيعية سواء كان بروتين حيواني في اللحوم و الدواجن أو بروتين نباتي في الفول و البقوليات .

    كما نو دالتأكيد عليك بضرورة الابتعاد عن المنشطات الهرمونية التي تستخدم من اجل بناء العضلات بشكل سريع لما لها من تاثيرات خطيرة على الجهاز التناسلي و جميع اجهز الجسم .

    و نرشح لك قراءة هذه المقالات للمزيد من المعلومات الواجب عليك معرفتها :
    صالات الجيم…كمال الاجسام.. النفع والضرر
    https://dailymedicalinfo.com/articles/a-669

    10 أخطاء تجنبها في صالات الجيم
    https://dailymedicalinfo.com/articles/a-914

    مع تمنياتنا بالصحة و العافية .