ارجوا مساعدتي لاني وصلت لمرحلة الاكتئاب لا ادري هل اعاني من مرض عضوي ام هي اوهام قصتي بدأت منذ اربع سنوات عنما سمعت عن وفاة احدي الزملاء فجأة و اصبح خوف من الموت يطاردني لدرجة الهلع و احيانا كنت انهار لم اكن احكي لاحد ما بداخلي و تحسنت بعد فترة و انشغلت في الحياه و لكن منذ اشهر سقطت علي دماغي و من ساعتها و انا اتخيل ان بي امراض الدنيا اجريت اشعة مقطعية علي المخ و طلعت سليمة و بعدها شعرت بكأن شئ يقف في حلقي دائما اعتقدت انه ورم فهرعت للطبيب و قال انه نتيجة دواء كنت ااخذه و هيروح تأثيره و بالفعل تحسنت و بعدها ظهرت بكثرة انفلونزا الخنازير خفت بشدة لدرجة اني شعرت بكل الاعراض ولكني كنت سليمة واصبح اهلي ينتقدون طريقة تفكيري و بعدها بفتررة شعرت بالام في القولون مع اسهال فاعتقدت اني مصابة بمرض خطير في القولون و لكني ايضا تحسنت و اخيرا حاليا اشعر بصداع يزيد يهدأ و اخاف ان يكون عندي حاجة وحشة ابكي بالساعات و ذهبت لطبيب لم يطلب اشعة بل قال ليس هناك ما يدعوا للقلق و لكني ما زلت خائفة بشدة و احيانا اشعر بثقل في الجزء الايسر من الجسم انا خائفة جدا ماذا افعل اذهب لطبيب اخر هل ممكن ما اشعر بيه اوهام ليس اكثر

ستوري

  • فائدة عصير الطماطم المثلج
  • فائدة الأطعمة البرتقالية
  • العلاقة بين السمنة و الخصوبة
  • الطب النفسي
  • الطب النفسي
  • الطب النفسي
  • الطب النفسي
  • الطب النفسي
  • الطب النفسي
  • الطب النفسي
  • الطب النفسي
  • الطب النفسي
  • الطب النفسي
  • الطب النفسي
  • الطب النفسي
  • الطب النفسي
  • الطب النفسي
  • الطب النفسي
  • الطب النفسي
  • الطب النفسي
  • الطب النفسي
  • الطب النفسي
  • الطب النفسي
  1. السلام عليكم اختي الكريمه 🙂

    اغلب الظن اختي الكريمه وتبعا للظروف التي رويتيها لنا فالصداع الذي تعاني منه هو ما يعرف بصداع التوتر والحاله النفسيه التي تمري بها لها دخل كبير في حدوث هذا الصداع لكي .

    أسباب صداع التوتر
    سبب صداع التوتر ليس معروفاً حتى الآن ولكن تشير بعض الدراسات إلى أن تقلص العضلات الموجودة في منطقة الرأس هي أحد الأسباب المؤدية إلى حدوث صداع التوتر.
    بعض الأسباب الآخرى قد تشمل:
    القلق.
    الإكتئاب.
    ضعف الموقف.
    المواقف المحرجة.
    ألم الفك.

    علاج صداع التوتر
    مسكنات الآلم :
    – مثل الأسبرين لكنها لها تأثير بسيط في الحد من صداع التوتر
    – يؤدي الإفراط في إستخدامها إلى الإصابة بالصداع.
    التربتان والمخدرات (Triptans and narcotics):
    – تستخدم للتقليل من آلام صداع التوتر
    – لكن يقل إستخدام المخدرات لأنها من الممكن أن تؤدي إلى الإدمان.
    مضادات الإكتئاب ثلاثية الحلقات مثل: (amitriptyline ) الاميترابيتلين.
    مثبطات السيروتونين.
    مضادات الإختلاج مثل: (topiramate ) توبراميت .

    اليكي بعض النصائح لتخفيف الالم والصداع :

    يؤدي بدوره إلى تقليل الآلم الناتج عن صداع التوتر.
    – عن طريق تعليم الفرد كيفية التحكم في إنقباض العضلات, وتقليل معدل ضربات القلب,
    تدريب الإرتجاع البيولوجي.
    العلاج المعرفي السلوكي.
    ممارسة اليوجا.
    ممارسة تمارين التنفس العميق.
    ممارسة الرياضة يوميا.
    الحصول على قسط كافي من النوم.
    الإمتناع عن التدخين.

    نود ان نوضح لكي ان العلاج الامثل لحالتك هو ان تتخلي عن هذه الاوهام ولتعلمي ان الموت قدر ونصيب ولا تفكري بالامر بل اعملي لحياتك كانكي نعيشي ابدا واعملي لاخرتك كانك تموتي غدا ,,,,, اتركي هذه الافكار السلبيه عن راسك وفكري بايجابيه اكثر وانظري لمستقبلك .

    ايضا ننصحك بشغل اوقات فراغك فيما يفيد مثل القراءه والرسم والموسيقى الهادئه .
    كذلك ننصحك بممارسه الرياضه لو بالمشي يوميا لمده نصف ساعه وذلك لتنشيط الدوره الدمويه .

    تمنياتنا بالصحه والسعاده والشفاء العاجل 🙂