اريد أن أعرف شرب الجنزبيل بالقرفه وشرب الشاى الاخضر يساعد فى عمليه نقص الوزن أم لا لانى متبعاه مع نظامى اليومى وشرب الجنزبيل بالقرفه يكون قبل الاكل أم بعده وشكرا

  1. مرحباً أختي الكريمة ،

    للأسف ليس هناك دراسات بحثية مؤكدة بخصوص تأثير هذه الاعشاب الطبيعية على فقدان الوزن ، لكن على الأقل فإنها عوامل مساعدة لا ضرر من استخدامها ، لكن لا يجب ان ننظر لها باعتبارها حلول سحرية لفقدان الوزن لأن هذا غير دقيق .

    لكننا نود دائماً التأكيد أن كلمة السر في فقدان الوزن هو ممارسة التمارين الرياضية بانتظام قبل أي شئ بعد ذلك يأتي الانتظام على حمية غذائية معتدلة لا تسبب اكتساب سعرات حرارية زائدة و في المرتبة الثالثة تأتي الاشياء المساعدة مثل الاعشاب المختلفة التي يتم الترويج لقدرتها على التخسيس .

    لا مشكلة في شرب الجنزبيل قبل الأكل او بعده لكن يفضل ان يكون هناك فاصل عبارة عن ساعة او ساعتين بينه و بين الأكل ، و عادة ما ينصح بتناوله قبل الأكل .

    مع تمنياتنا بالصحة و العافية .