السلام عليكم ورحمة الله : أنا شاب عمري 28 سنة ووزني 115 كغ وطولي 180 سم ، كنت اريد نظام غذائي للرجيم لأنني أشعر بأن وزني قد زاد في الفترة الأخيرة ، وماذا تنصحونني بشكل عام في موضوع التخسيس والتخلص من الوزن الزائد ، جزاكم الله خيرا.

ستوري

  • كيف تنظف أسنانك
  • معدل السكر بعد تناول الطعام
  • تعرف على الصلصات
  • تغذية
  • تغذية
  • تغذية
  • تغذية
  • تغذية
  • تغذية
  • تغذية
  • تغذية
  • تغذية
  • تغذية
  • تغذية
  • تغذية
  • تغذية
  • تغذية
  • تغذية
  • تغذية
  • تغذية
  • تغذية
  • تغذية
  • تغذية
  1. مرحبا اخى الفاضل ,
    – عمليه انقاص الوزن تحتاج لضبط نظامك الغذائى الى جانب ممارسة التمارين الرياضية بانتظام.
    – للحصول على معلومات اكثر تفصيلا يمكنك مراجعه هذه المقالات على موقعنا :
    – بالصور : 4 برامج غذائية لفقدان الوزن مقدمة من موقع كل يوم معلومة طبية https://dailymedicalinfo.com/articles/a-168
    -خطة بسيطة لفقدان الوزن يوما بعد يوم https://dailymedicalinfo.com/articles/a-472
    – كيفيه انقاص الوزن
    https://dailymedicalinfo.com/articles/a-372
    – ا لمفاتيح الـ 10 للتخلص من الوزن الزائد https://dailymedicalinfo.com/articles/a-952
    -الوقت الضيّق ليس بعائق لممارسة الرياضة بعد الآن!!!! https://dailymedicalinfo.com/articles/a-603 ا
    -كيف نتخلص من الدهون من منطقة البطن https://dailymedicalinfo.com/articles/a-208
    -كيف تتخلصي من دهون الخصر
    https://dailymedicalinfo.com/articles/a-621

    بالصور تمارين مفيده وفعاله لشد الارداف
    https://dailymedicalinfo.com/articles/a-269

    – من الضرورى استشارة طبيب اخصائى التغذيه فى حالات وجود امراض مزمنه لوضع برنامج غذائى مناسب لحالتك لتفادى اية مضاعفات مع

    تمنياتنا بدوام الصحه