ما هي أفضل طرق ازاله الكرش بصورة فعالة ؟ وما يجب أكله على العشاء ؟ أنا من محبي "الشيبسات" بالرغك من أنني قرأت كثيراً عن نظام الأكل اللازم لخسارة الوزن ألا أنني في فترة العشاء أو الدوام أقوم بأكل الشيبسات، مع أنني قمت بالتقليل من أكله، فلم أعد أأكله مثل سابقاً، الآن فقط أقوم بأكل شيبس واحد أما سابقاً فكنت أقوم بأكله كثيراً، ومع هذا يزعجني أنني ما زلت أقوم بأكله، فلا أعرف ما يجب تناوله في فترة العشاء؟ بماذا تنصحوني؟. طولي 147 ووزني 45 , ولدي "كرش "وأريده أن يختفي.

ستوري

  • أعراض ارتفاع السكر في الدم
  • أضرار الكعب العالي
  • الموز يحارب الأرق
  • تغذية
  • تغذية
  • تغذية
  • تغذية
  • تغذية
  • تغذية
  • تغذية
  • تغذية
  • تغذية
  • تغذية
  • تغذية
  • تغذية
  • تغذية
  • تغذية
  • تغذية
  • تغذية
  • تغذية
  • تغذية
  • تغذية
  • تغذية
  1. مرحبا اختى الفاضله ,
    – عمليه انقاص الوزن تحتاج لضبط نظامك الغذائى الى جانب ممارسة التمارين الرياضية بانتظام.
    – للحصول على معلومات اكثر تفصيلا يمكنك مراجعه هذه المقالات على موقعنا :
    – بالصور : 4 برامج غذائية لفقدان الوزن مقدمة من موقع كل يوم معلومة طبية https://dailymedicalinfo.com/articles/a-168
    -خطة بسيطة لفقدان الوزن يوما بعد يوم https://dailymedicalinfo.com/articles/a-472
    – كيفيه انقاص الوزن
    https://dailymedicalinfo.com/articles/a-372
    – ا لمفاتيح الـ 10 للتخلص من الوزن الزائد https://dailymedicalinfo.com/articles/a-952
    -الوقت الضيّق ليس بعائق لممارسة الرياضة بعد الآن!!!! https://dailymedicalinfo.com/articles/a-603 ا
    -كيف نتخلص من الدهون من منطقة البطن https://dailymedicalinfo.com/articles/a-208
    -كيف تتخلصي من دهون الخصر
    https://dailymedicalinfo.com/articles/a-621

    بالصور تمارين مفيده وفعاله لشد الارداف
    https://dailymedicalinfo.com/articles/a-269

    – من الضرورى استشارة طبيب اخصائى التغذيه فى حالات وجود امراض مزمنه لوضع برنامج غذائى مناسب لحالتك لتفادى اية مضاعفات مع

    تمنياتنا بدوام الصحه