بسم الله الرحمن الرحيم  ما هي اسباب الامساك وعلاجه ؟ و ما النصائح الواجب إتباعها ؟ أنا منذ فترة أشكو من إمساك مع أني أشرب مياه و أيضا  عندي غازات محبوسة غير أن الشك ملأ دماغي و أن عندي إمتحانات و أكون قلقان فلا أعرف أذاكر و أيضا هناك ألم وسط البطن و أحيانا بالصدر و ألم في فم المعدة و ألم بأعلى الجانب الأيسر و لاخظت شئ مهم عند التبرز و بعده لمدة لا تقل عن ساعة (علي الأقل) ألاحظ عند التبرز ألم في منتصف الجنب الأيسر من البطن و تحت القفص الصدري و لكن داثما عندي ألام و أرجو المساعدة و مع العلم أنا عندي 13 سنة .

ستوري

  • الآيس كريم
  • فوائد الزيتون
  • فوائد عش الغراب
  • الجهاز الهضمي والكبد
  • الجهاز الهضمي والكبد
  • الجهاز الهضمي والكبد
  • الجهاز الهضمي والكبد
  • الجهاز الهضمي والكبد
  • الجهاز الهضمي والكبد
  • الجهاز الهضمي والكبد
  • الجهاز الهضمي والكبد
  • الجهاز الهضمي والكبد
  • الجهاز الهضمي والكبد
  • الجهاز الهضمي والكبد
  • الجهاز الهضمي والكبد
  • الجهاز الهضمي والكبد
  • الجهاز الهضمي والكبد
  • الجهاز الهضمي والكبد
  • الجهاز الهضمي والكبد
  • الجهاز الهضمي والكبد
  • الجهاز الهضمي والكبد
  • الجهاز الهضمي والكبد
  • الجهاز الهضمي والكبد
  1. مرحباً أخي الكريم ،

    بالنسبة للإمساك :

    هناك عدة أشياء يمكنك القيام بها لمنع الإمساك وفيما بينها:

    1- تناول نظام غذائي متوازن وغني بالكثير من الألياف , وهناك مصادر جيدة للألياف مثل الفواكة والخضروات والبقول والخبز والحبوب الكاملة لأن الألياف مع الماء تساعد القولون على إمرار البراز.

    2- شرب من 1,5 إلى 2 لتر من الماء والسوائل الأخرى في اليوم (ما لم تكن السوائل ممنوعة لحالة طبية أخرى ) وعليك أن تعلم أن السوائل التي تحتوي على الكافيين ، مثل القهوة والمشروبات الغازية لها تأثيراً بالغاً في تجفيف الجسم من السوائل وربما تحتاج إلى تجنبها حتى تعود أمعاءك إلى وضعها الطبيعي وكذلك قد يحتاج بعض الأشخاص إلى تجنب الحليب ومنتجات الألبان لأنها قد تسبب لهم الإمساك.

    3- ممارسة الرياضة بانتظام.

    على جانب اخر هذه الارشادات تساعد إذا كنت تعاني من الإمساك:

    1- أشرب من 2-4 أكواب إضافية من الماء يوميا (ما لم تكن السوائل ممنوعة بالنسبة لك).
    2- جرب تناول السوائل الدافئة خاصة في الصباح.
    3- أضف الفواكه والخضروات إلى طعامك اليومي.
    4- تناول الخوخ أو نخالة الحبوب.

    كام يجب الانتباه لبعض التحذيرات بخصوص الإمساك :

    أتصل بالطبيب في أي حالة من الحالات التالية :

    1- أن يكون الإمساك مشكلة جديدة بالنسبة لك.
    2- إذا لاحظت نزول دم مع البراز.
    3- إذا لاحظت فقدان وزنك مع انك لا تتبع حمية او نظام غذائي.
    4- إذا كنت تعاني من ألم شديد مع حركات الأمعاء.
    5- إذا استمر الإمساك لديك أكثر من أسبوعين.

    من أجل مزيد من المعلومات نرشح لك هذا المقال :

    الإمساك أسبابه و علاجه
    https://www.dailymedicalinfo.com/articles/a-846

    بالنسبة للآلم ننصحك بمراجعة طبيب باطني لإجراء الفحص السريري .

    مع تمنياتنا بالشفاء العاجل .