السلام عليكم... ما هي اسباب التهاب اوتار القدم حيث أعاني من ألام شديدة بأربطة القدم المحيطة بالكاحل وذلك بالقدمين أثناء الوقوف وتكون الألام أشد عند المشي وهل هناك أي تحاليل أو أشعة يمكن إجرائها؟

  1. كل يوم معلومة طبية
    فريق استشارات كل يوم معلومة طبية

    مرحبا أخي الفاضل ,

    نرجو منك في البداية التوضيح :

    – ما هو طولك ؟

    – ما هو وزنك ؟

    – هل تقف على قدميك لفترة طويلة ؟

    – هل تعرضت خبطة في قدمك ؟

    في انتظار توضيحك .

    تحياتي .

    1. الطول 165 سم
      الوزن 102ك
      لا اقف كثيرا ولم اتعرض لخبطة
      ولكن تعرضت لتمزق باربطة الركبة اليسري ومن كثرة تحميلي علي القدم اليمني تعرضت لتمزق باربطة الركبة اليمني ايضا من بضع اشهر والحمد لله تحسنت

  2. كل يوم معلومة طبية
    فريق استشارات كل يوم معلومة طبية

    مرحبا أخي الفاضل ,

    أغلب الظن ان ما تعاني منه ناتج عن وجود السمنة الشديدة , وهي ما أدت لظهور الأعراض السابقة وتفاقمها .

    قد تكون زيادة الوزن ناتجة عن بعض العادات الخاطئة مثل :

    – النوم بعد الأكل مباشرة .
    – عدم الحركة .
    – تناول الطعام ذو السعرات الحرارية العالية .

    قبل البدء بإتباع نظام للتخسيس عليك :

    – التحلي بالصبر لإكمال النظام الغذائي .
    -التمتع بالعزيمة والاصرار لإنقاص الوزن .
    -معرفة الأضرار الناتجة عن زيادة الوزن .

    -اختيار نظام يناسبك سواء باتباع نظام غذائي وممارسة الرياضة أو إختيار إجراء الجراحة .

    قبل ان تبدأ نظام غذائي لفقدان الوزن عليك قراءة هذا المقال
    https://dailymedicalinfo.com/articles/a-169

    12 خطأ يؤدي لعدم فقدان الوزن
    https://www.dailymedicalinfo.com/articles/a-1035

    يعتمد تخفيف الوزن على :
    1- حمية غذائية متوازنة, تحتوي على جميع العناصر الغذائية التي يحتاجها الجسم مع تقليل نسبة الدهون والكربوهيدرات في الطعام . بعض

    الأطعمة التي تعمل على حرق الدهون
    https://www.dailymedicalinfo.com/slideshow/s-55

    2- ممارسة التمارين الرياضية : يفضل ممارسة رياضة المشي ساعة يوميا لمده 5 مرات في الأسبوع , او القيام ببعض التمارين الرياضية.

    للتخلص من الارداف
    https://www.dailymedicalinfo.com/articles/a-5

    للحصول على بطن مشدودة
    https://www.dailymedicalinfo.com/slideshow/s-93

    برامج غذائية لفقدان الوزن مقدمة من موقع كل يوم معلومة طبية
    https://dailymedicalinfo.com/articles/a-168

    مع تمنياتنا بوزن مثالي .