ما هي اسباب الوحدة النفسية و كيفية علاجها والتخلص منها ؟ فأاا ليس لدي صديقة أو أخت أو حتى حيواني الأليف للأسف في هذا السن أحتاج بشدة للأصدقاء لكن للأسف ليس لدي زمائل في الصف حاولت أن أكون صديقة لزميلات أخرىات  ليس بنفس الصف لكن لا أطيقهن فهن دائمات  الكلام عن الناس والنميمة أخبرت أمي أني أريد أخت منذ صغري لكنها رفضت وبشدة لدي 3 أخوان أما الحيوان المفضل فأنا أحب القطط لكن عائلتي معرضين عن تربية قطط لأنهم يعتقدون أن القطط تؤذي الفتاة ولن تجعلها تحمل والله أعلم و أيضا أعاني من فقدان الشهية (لقد قمت بإستشارة طبيب و قال ذلك ) فإني لا يعجبني أكلي المفيد أحب الأكل من خارج المنزل مثل الإندومي والشبسيات و الدجاج المشوي أو المقلي و غيره وأيضا في الأيام الأخيرة أصبحت أشعر بالحزن والقلق والتوتر كثيرا  و أحيانا أستقيظ من النوم حزينة وأشغر بنغزات بقلبي من الأمام أصبحت أفقد ثقتي  بجمالي و جسمي لأنهم يعايروني بجسمي لأنه نحيل .

ستوري

  • بدائل الهوت دوج
  • الأطعمة المفضلة للكلى
  • الثوم مضاد حيوي طبيعي
  • الطب النفسي
  • الطب النفسي
  • الطب النفسي
  • الطب النفسي
  • الطب النفسي
  • الطب النفسي
  • الطب النفسي
  • الطب النفسي
  • الطب النفسي
  • الطب النفسي
  • الطب النفسي
  • الطب النفسي
  • الطب النفسي
  • الطب النفسي
  • الطب النفسي
  • الطب النفسي
  • الطب النفسي
  • الطب النفسي
  • الطب النفسي
  • الطب النفسي
  1. فريق استشارات كل يوم معلومة طبية

    مرحباً أختي الكريمة ،

    لا داعي للقلق الزائد حيث ان ما ذكرتيه أعراض شائعة تصاحب التوتر الزائد لدى بعض الاشخاص الغير معتادين على الاحتكاك الاجتماعي على نطاق واسع .

    التعاطي مع الناس يعتمد في المقام الأول على اقتناع الأنسان الداخلي بأمكاناته و ثقته في ذاته ، و هناك بعض التقنيات و النصائح العامة التي تساعدك بشكل كبير في هذا الشأن أهمها :

    – الانطباع الأول يدوم حقا :
    ابتسم ..فقط ابتسم عندما تقابل شخص جديد ..الابتسامه العريضه كافيه لترك انطباع محبب فى نفس من تقابله لأول مره ..كما انها ترفع من روحك المعنويه وتشعرك أكثر بالثقه وتنشط جهازك المناعى .

    – كن دائما ايجابى:
    فكر دائما بشكل ايجابى ..هذايجعلك دائما تشعر بشعور رائع ويبعد عنك الشيخوخه ..حتى فى أوقاتك العصيبه المرض أو اى ظروف سيئه ابق دائما ايجابى وتذكر ما وهبك الله من نعم عديده وسريعا ستعود لأفضل حال .

    – رائحتك الطيبه تعزز ثقتك بنفسك :
    بالطبع رائحتك الطيبه تجعلك دائما تشعر بالانتعاش والثقه وبأنك فى أحسن حالاتك ..وكذلك تجعلك شخص جذاب بالنسبه للآخرين!! ..احرص على الاستحمام بانتظام وارتداء ملابس نظيفه .. اقتنى مجموعه عنايه بها العطر والشامبو ومزيل رائحه العرق ..حافظ على نفسك منتعشا بالعنايه بفمك وأسنانك وزياره طبيب الاسنان كل فتره .

    – الملابس الرسميه طريقك للنجاح :
    أن تبدو قويا ,واثقا , معتدل القامه وترتدى بدله سوداء أو رماديه ,ربطه عنق وجوارب متناسقه مع لون البدله ,شعرك مصفف بعنايه ولا تنسى أن يكون حذائك لامعا وابتعد تماما عن اى نوع من الحلى ..كل هذا هو طريقك للنجاح فى عملك وكسب ثقه رؤساءك وبالطبع ستحظى بفرصه العمل اذا كانت هذه أول مقابله عمل لك.

    – كوّن علاقات طيبة و (تعلم فن الاتيكيت):
    كلنا نحتاج العلاقات الطيبه لنشعر بالسعاده ..أن تكون عطوفا مع المحيطين بك يظهر لهم كم تقدرهم وتهتم لأمرهم ويجعلك تشعر ايضا انك شخص أفضل..تدرب على أن تكون مهذب وتساعد الآخرين ..وستذهلك النتيجه .

    – كن دائما وسطيا :
    لأن خير الأمور الوسط …ممارسه اى شئ باعتدال هى الأفضل ..اذا بالغت فى فعل أمر ما ستكون النتائج عكسيه …تناول طعامك باعتدال …مارس الرياضه باعتدال (30 دقيقه )…ادخل على النت باعتدال ..اعمل باعتدال .

    و في حال استمرار المشكلة دون تحسن و تاثيرها سلباً على حياتك و عملك و دراستك فستحتاجين لمساعدة نفسية تفصيلية من خلال مراجعة طبيب نفسي لتقييم المشكلة و خلفياتها بشكل كامل و عمل جلسات علاجية لمساعدتك على التغلب عليها .

    مع تمنياتنا بحياة ناجحة و سعيدة و مليئة بالثقة .