ما هي اسباب مرض السكر ؟, وكيفية علاجه والسيطرة على نسبته ؟ فأنا لدي عم يبلغ من العمر 64 عاما  عنده إرتفاع في ضغط الدم و تواصل في العلاج . بالصدفة وجد إرتفاع في سكر الدم 269 ..وجهه الطبيب بالإمتناع عن إستعمال السكر الأبيض وقرر له حبوب غلو كو هاج 2 حبة في اليوم بعد الأكل ..بعد أسبوع أصبح السكر 136 في الشهر الأول 175 في الشهر الثاني 175 ولظروفه لم يتمكن من مقابلة الطبيب . فكيف التعامل مع هذه الحالة ؟ ,  وهل يعتبر هذا عرضي ؟ علما بأنه كان هنالك إفراط منه في إستعمال السكر .

ستوري

  • فوائد الجزر
  • الإسترخاء
  • فوائد فاكهة التنين
  • باطنية
  • باطنية
  • باطنية
  • باطنية
  • باطنية
  • باطنية
  • باطنية
  • باطنية
  • باطنية
  • باطنية
  • باطنية
  • باطنية
  • باطنية
  • باطنية
  • باطنية
  • باطنية
  • باطنية
  • باطنية
  • باطنية
  • باطنية
  1. مرحبا أخي الفاضل ,

    في البداية نود التوضيح ان ارتفاع السكر ليس عرضا , وإنما هو مرض مزمن .

    لذا يفضل الالتزام بالعلاج الموصوف من قبل الطبيب المعالج .

    في الحقيقة أنه لا يوجد ما يُسمى بطعام السكرى ، لأن الأطعمة الصحية لمرضى السكرى هى كذلك أيضاً لباقى أفراد الأسرة ، لا يوجد داعى لتحضير طعام خاص بمريض السكرى.

    الفرق بين تغذية السكرى و تغذية الأفراد الطبيعيين هو أنه يحتاج فقط لملاحظة ما يأكله عند اصابته بالسكرى ، هذا يتضمن السعرات الحرارية التى يتناولها ،كميات و أنواع الكربوهيدرات ، الدهون والبروتين التى تأكلها .

    و المبادئ العامة لتغذية مريض السكر تشمل :
    1 – الحصول على فواكه و خضروات يومياً بشكل منتظم و متنوع من يوم لأخر لأمداد الجسم باحتياجاته من الفيتامينات المتنوعة التي تساعد في الحفاظ على سلامة الجسم و وقايته من مضاعفات السكر .
    2 – الحصول على كميات كبيرة من الخضروات الخضراء مثل الخس و الخيار لأحتوائها على كميات كبيرة من الألياف تمنع الامساك و تساعد في الشعور بالشبع .

    3 – المحليات الصناعية تعطى طعماً أفضل من السكر عند استخدامك نفس الكمية ، ولذلك فأنك تحتاج لكمية أقل من المحليات عند استخدامك لها بدلاً من السكر ، وهذا يؤدى لاستخدام سعرات حرارية أقل. حيث أثبتت الجمعية الأمريكية للسكرى أن استخدام العديد من المحليات الصناعية له أهمية لمرضى السكرى مثل : – السكرين – السكرلوز.

    4 – يجب شرب كميات كافية من المياه على مدار اليوم .
    5 – قلل كمية الحلويات التى تتناولها أو أجعل صديقك يشاركك بها.

    أستخدم الحلويات كمكافأة لاتباعك لنظامك الغذائى الخاص بالسكرى. لتجعل الحلويات صحية أكثر ، على سبيل المثال استخدم الحبوب الكاملة ، الفاكهة الطازجة و زيت نباتى عند تحضير الحلويات .
    ويمكنك استخدام كمية أقل من السكر عند تحضير الحلويات دون الإخلال بطعمها أو تكوينها.

    6- الاهتمام بفقدان الوزن الزائد وومارسه الرياضه ولو باتباع رياضه المشي يوميا لمده نصف ساعه .

    و للمزيد من المعلومات نرشح لك قراءة هذا المقال :

    10 خرافات حول تغذية مريض السكرى
    https://www.dailymedicalinfo.com/articles/a-879

    مع تمنياتنا بالصحة و العافية ان شاء الله .