أضف استشارتك
الرئيسية استشارات تغذية اسرع طريقة لانقاص الوزن فى مرضى الغدة الدرقية .

اسرع طريقة لانقاص الوزن فى مرضى الغدة الدرقية .

الإستشارة رقم: 27561

ما هى اسرع طريقة لانقاص الوزن ؟ علما بأن وزنى 70 كجم وطولى 1.50 سم . كما أعانى من مرض الغدة الدرقية . أريد المساعدة من أجل تخفيف الوزن علما بأننى ليس لدى وقت للرياضة . وشكرا .

  1. مرحبا بكى اختى الفاضلة :

    لنجاح نظام الحمية يجب ان يكون مصاحبا له بعض الرياضات الخفيفة كلما اتيحت لكى الفرصة .

    يحتاج انقاص الوزن الى الارادة و الاستمرارية ، فالاهم فى نظام الحمية هو المداومة و عدم الملل .

    و لتحويل الريجيم المؤقت الى نظام حياة ننصحك بقراءة هذا المقال :
    https://dailymedicalinfo.com/articles/a-799
    كما يفضل ممارسة بعض الرياضات الخفيفة (كالمشى لمدة نصف ساعة اغلب ايام الاسبوع) حتى تخسرين الوزن بشكل متناسق دون ترك ترهلات او اثار بالجسم .

    يمكنك ايضا الاطلاع على المقالات التاليه بخصوص فقدان الوزن
    مشروبات فعالة لخسارة و زيادة الوزن

    اقرأ المحتوى الأصلى على موقع كل يوم معلومة طبية
    https://www.dailymedicalinfo.com/articles/a-1224

    المصدر ©كل يوم معلومة طبية

    – بالصور : 4 برامج غذائية لفقدان الوزن مقدمة من موقع كل يوم معلومة طبية https://dailymedicalinfo.com/articles/a-168

    -خطة بسيطة لفقدان الوزن يوما بعد يوم https://dailymedicalinfo.com/articles/a-472

    – كيفيه انقاص الوزن https://dailymedicalinfo.com/articles/a-372

    – ا لمفاتيح الـ 10 للتخلص من الوزن الزائد https://dailymedicalinfo.com/articles/a-952

    -الوقت الضيّق ليس بعائق لممارسة الرياضة بعد الآن!!!! https://dailymedicalinfo.com/articles/a-603

    ا -كيف نتخلص من الدهون من منطقة البطن https://dailymedicalinfo.com/articles/a-208

    -كيف تتخلصي من دهون الخصر https://dailymedicalinfo.com/articles/a-621

    بالصور تمارين مفيده وفعاله لشد الارداف https://dailymedicalinfo.com/articles/a-269
    بالصور : كيف تتخلصين من دهون الأرداف ؟؟

    اقرأ المحتوى الأصلى على موقع كل يوم معلومة طبية
    https://www.dailymedicalinfo.com/articles/a-5

    المصدر ©كل يوم معلومة طبية

    انفوجرافيك | تمارين فى منزلك تخلصك من دهون الأرداف

    اقرأ المحتوى الأصلى على موقع كل يوم معلومة طبية
    https://www.dailymedicalinfo.com/infographics/i-90

    المصدر ©كل يوم معلومة طبية

    مع تمنياتنا بوافر الصحة