السلام عليكم طولي 159 سم و وزني 60 كيلو أريد إنقاص وزني لكن لا أقدر على الحمية و لا الرياضة كما أنني أزداد سمنة لكن وزني يبقى ثابتا فما هو اسرع طريقة لفقدان الوزن ؟ .

ستوري

  • فوائد التفاح
  • فوائد البرتقال للعظام
  • العصائر الباردة
  • تغذية
  • تغذية
  • تغذية
  • تغذية
  • تغذية
  • تغذية
  • تغذية
  • تغذية
  • تغذية
  • تغذية
  • تغذية
  • تغذية
  • تغذية
  • تغذية
  • تغذية
  • تغذية
  • تغذية
  • تغذية
  • تغذية
  • تغذية
  1. مرحبا أختي الفاضلة ,

    وفقا لمعادلة كتلة الجسم , فكتلة الجسم لديكي = 23 .

    وهذا عن طريق قسمة الوزن علة مربع الطول بالمتر .

    أنتي تقعين ضمن النطاق الطبيعي للوزن , ولا تحتاجين لإنقاص وزنك , ولكن في حالة عدم تناسق شكل الجسم يمكنك اللجوء للتمارين الرياضية لتحسين شكل الجسم .

    مع تمنياتنا بدوام الصحة والعافية .