السلام عليكم : اشعر بالتوتر والخوف والقلق الشديد بسبب انتقالي إلى دولة أجنبية والاستقرار هناك ، فأنا متعلقة جداً في أهلي وأشعر بالخوف من تركهم لوحدهم ، وقلقة لأنني سأتعرف على عائلة زوجي وأدخل في مجتمع ولغة وناس جديدة ، فماذا تنصحونني أن أفعل ، وشكراً لجهودكم .

ستوري

  • فوائد القرنفل للأسنان
  • فوائد التفاح الصحية
  • فوائد عش الغراب
  • الطب النفسي
  • الطب النفسي
  • الطب النفسي
  • الطب النفسي
  • الطب النفسي
  • الطب النفسي
  • الطب النفسي
  • الطب النفسي
  • الطب النفسي
  • الطب النفسي
  • الطب النفسي
  • الطب النفسي
  • الطب النفسي
  • الطب النفسي
  • الطب النفسي
  • الطب النفسي
  • الطب النفسي
  • الطب النفسي
  • الطب النفسي
  • الطب النفسي
  1. مرحبا بكى اختى الفاضلة ؛
    من الطبيعة ان تشعرى ببعض القلق و التوتر عند القدوم على مرحلة جديدة و تجارب جديدة ؛ و لكن لا تجعلى هذا القلق يمنعك من الاستمتاع بمزايا الحياة الجديدة و رؤية جوانبها المشرق ة.

    و لذا ننصحك ب :
    – حاولى الانخراط بالمجتمع الجديد .
    – حاولى تكوين علاقات اجتماعية جيدة مع من حولك .
    – اشغلى وقتك بالعمل الهادف .
    – لا تجعلى الفراغ و الضيق ييملأ حياتك .
    – استمتعى مع زوجك بحياتك الجديدة .
    – كونى على تواصل دائم مع اهلك للاطمئنان عليهم .
    – اجعلى لحياتك الجديدة اهداف واضحة .
    – فكرى دائما بمميزات حياتك الجديدة (كونك مع زوجك و بداية حياتك المستقلة).
    – اخلقى الفرحة و السعادة بكل تفاصيل حياتك .
    – استمتعى بكل انجاز و لو بسيط و عيشى الفرحة بتفاصيل حياتك .
    – طرد الافكار السلبية (انا لا استطيع التكييف ، انا غير سعيدة).
    – التفكير بان هذا التوتر فقط لكونها مرحلة انتقالية ؛ و بعد انتهاء و استقرار كل شئ ستصبح حياتك الجديدة هى حياتك التى تعتادين عليها و ما دون ذلك هو دخيل او غريب عليها .

    مع تمنياتنا بحياة سعيدة .