أتبع نظام غذائي صحي، أريد معرفة بعض أسماء اطعمة بسعرات حرارية قليلة ، أنواع مختلفة فواكه وخضراوات وبقول ولحوم ونشويات وغيره.  

ستوري

  • فوائد الذرة الصحية
  • فوائد البرتقال للعظام
  • اضرار قلة النوم على الجسم
  • تغذية
  • تغذية
  • تغذية
  • تغذية
  • تغذية
  • تغذية
  • تغذية
  • تغذية
  • تغذية
  • تغذية
  • تغذية
  • تغذية
  • تغذية
  • تغذية
  • تغذية
  • تغذية
  • تغذية
  • تغذية
  • تغذية
  • تغذية
  1. مرحبا أختى الفاضلة ,

    أقل السعرات الحرارية تتواجد في الفواكه والخضروات ما عدا ( البطاطس , البسلة , المانجو , التين , العنب )

    البيض .

    الجبن قليل الدسم .

    اللبن منزوع الدسم .

    الزبادي .

    المشروبات الساخنة ( النعناع , الشاي الاخضر , اليانسون ) .

    مع تمنياتنا بدوام الصحة والعافية .

  2. صاحب الاستشارة

    شكرا د.على الرد وهل المكرونيا والفول هل هي اطعمة تحتوي على سعرات حرارية قلية واي نوع من الارز يتحوي على سعرات قليلة ؟؟

  3. مرحبا أختى الفاضلة ,

    البقوليات , والمكرونة , والارز سعراتهم الحرارية عالية .

    الارز يفضل تناول 3 ملاعق فقط يوميا .

    تحياتي .

  4. صاحب الاستشارة

    شكرا د.على الرد ثلاث ملاعق ارز عند الاكل ام اخذ ملاعق من الارز قبل طبخة ؟؟ واسفة جدا على الازعاج وشكرا مره اخرى

  5. مرحبا أختى الفاضلة ,

    3 ملاعق أرز مطهية .

    تحياتي .