1. مرحبا اخى الفاضل
    – يمكنك اتباع الاجراءات التاليه لتخفيف الاعراض:
    – لا تأكل فى اخر 3 ساعات قبل النوم , حتى تسمح لمعدتك بهضم محتوياتها السابقة لينخفض افراز المعدة الحمضى .
    2 – لا تستلقى بعد الأكل مباشرة فى اى وقت من اليوم .
    3 – أرفع رأسك على السرير بمقدار 15 سنتيمتر بواسطة المخدات , حتى تسمح للجاذبية بمنع صعود الافرازات الحمضية من المعدة الى أعلى .
    4 – لأ تأكل وجبات كبيرة لأن ذلك يتسبب فى افراز المعدة للحمض بكميات كبيرة بغرض هضم الكمية الضخمة من الطعام , و اعتمد بدلاً من ذلك على وجبات صغيرة متقطعة .
    5 – تجنب الاطعمة المذكورة بالأعلى و التى تسبب تفاقم الحالة .
    6 – تجنب التدخين و الكحوليات .
    7 – تخلص من الوزن الزائد لأن السمنة تسبب تفاقم الحالة .
    8 – الوقوف منتصب القامة و المشى معتدلاً اثناء سيرك يساعد على تحسين الحالة .
    فى حاله عدم تحسن المشكله يمكنك زياره اخصائى امراض الجهاز الهضمى لوصف ادويه مساعده لتحسين حالتك
    – يمكنك ايضا مراجعه المقاللات التاليه لمزيد من الملعومات
    سلايدشو | كيف تتخلص من الحموضة الليلية؟

    اقرأ المحتوى الأصلى على موقع كل يوم معلومة طبية
    https://dailymedicalinfo.com/slideshow/s-5

    المصدر ©كل يوم معلومة طبية

    الحموضة(حرقة المعدة) مشكلة حلها بسيط

    اقرأ المحتوى الأصلى على موقع كل يوم معلومة طبية
    https://dailymedicalinfo.com/articles/a-429

    المصدر ©كل يوم معلومة طبية

    تمناتنا بوافر الصحه