اعاني من الغازات باستمرار كيف أتخلص منها؟ كما أنني اعاني من القلق الشديد في قلبي وليس في معدتي، خضعت لتصوير قلب وكان جيد، ماسبب ذلك وعلاجه؟

  1. مرحبا بك اخى الفاضل ؛
    غالبا ما تكون الغازات نتيجة لعادات غذائية خاطئة لذا ننصح ب :
    – تناول وجبات صغيرة متعددة .
    – تناول كميات كافية من الماء .
    – تناول كميات كافية من الخضروات التى تحتوى على الياف .
    – تجنب المسبكات و البهارات و الطعام الحار .
    – عدم الاكل قبل النوم مباشرة .
    – التبرز فى مواعيد ثابتة يوميا .
    – ممارسة التمرينات التى تقوى عضلات البطن .

    مع تمنياتنا بالشفاء العاجل .