تحياتي انا اعاني من الم مفصل القدم ويتمركز على الاغلب بالكاحل واغلب الالم يظهر بعد غسل الاقدام ويبقى الالم حتى اقوم بلف الكاحل بمشد او بالمعنى الاصح ادفئ مكان الام بتغطيت الكاحل لفترة طويل وبعد ذالك حين اقوم بازالة الغطاء او الباندج يعود الالم تدريجيا وعلى الاغلب اشبة الالم بالبرد الشديد بالعظم واتمنى من حظرتكم النصيحة والعلاج مع جزيل الشكر

ستوري

  • الكعب العالي
  • فوائد الموز للمعدة
  • فوائد اليمون الدافئ
  • الروماتيزم والمفاصل
  • الروماتيزم والمفاصل
  • الروماتيزم والمفاصل
  • الروماتيزم والمفاصل
  • الروماتيزم والمفاصل
  • الروماتيزم والمفاصل
  • الروماتيزم والمفاصل
  • الروماتيزم والمفاصل
  • الروماتيزم والمفاصل
  • الروماتيزم والمفاصل
  • مركز تأهيل
  • الروماتيزم والمفاصل
  • الروماتيزم والمفاصل
  • الروماتيزم والمفاصل
  • الروماتيزم والمفاصل
  • الروماتيزم والمفاصل
  • الروماتيزم والمفاصل
  • الروماتيزم والمفاصل
  • الروماتيزم والمفاصل
  • الروماتيزم والمفاصل
  1. مرحبا أخي الفاضل ,

    نرجو منك الاجابة عن بعض الاسئلة :

    – ما هو طولك ؟

    – ما هو وزنك ؟

    – هل قمت باجراء تحليل بول مؤخرا ؟

    – هل تمارس رياضة مؤخرا ؟

    في انتظار توضيحك .

    تحياتي .

  2. صاحب الاستشارة

    الطول 168

    الوزن 78

    لقد قمت باجراء تحاليل بول ودم وكانت النتائج ايجابية ولا يوجد ضرر بالنتيجة

    لا امارس الرياضة ولدي كسل وخمول بهاذا الامر

  3. مرحبا أخي الفاضل ,

    أغلب الظن ان الآلم ناتج عن وجود زيادة في الوزن .

    قد يكون زيادة الوزن ناتج عن بعض العادات الخاطئة مثل :

    – النوم بعد الأكل مباشرة .
    – عدم الحركة .
    – تناول الطعام ذو السعرات الحرارية العالية .

    قبل البدء بإتباع نظام للتخسيس عليك :

    – التحلي بالصبر لإكمال النظام الغذائي .
    -التمتع بالعزيمة والاصرار لإنقاص الوزن .
    -معرفة الأضرار الناتجة عن زيادة الوزن .

    -اختيار نظام يناسبك سواء باتباع نظام غذائي وممارسة الرياضة أو إختيار إجراء الجراحة .

    قبل ان تبدأ نظام غذائي لفقدان الوزن عليك قراءة هذا المقال
    https://dailymedicalinfo.com/articles/a-169

    12 خطأ يؤدي لعدم فقدان الوزن
    https://www.dailymedicalinfo.com/articles/a-1035

    يعتمد تخفيف الوزن على :
    1- حمية غذائية متوازنة, تحتوي على جميع العناصر الغذائية التي يحتاجها الجسم مع تقليل نسبة الدهون والكربوهيدرات في الطعام . بعض

    الأطعمة التي تعمل على حرق الدهون
    https://www.dailymedicalinfo.com/slideshow/s-55

    2- ممارسة التمارين الرياضية : يفضل ممارسة رياضة المشي ساعة يوميا لمده 5 مرات في الأسبوع , او القيام ببعض التمارين الرياضية.

    للتخلص من الارداف
    https://www.dailymedicalinfo.com/articles/a-5

    للحصول على بطن مشدودة
    https://www.dailymedicalinfo.com/slideshow/s-93

    برامج غذائية لفقدان الوزن مقدمة من موقع كل يوم معلومة طبية
    https://dailymedicalinfo.com/articles/a-168

    مع تمنياتنا بوزن مثالي .