أضف استشارتك
الرئيسية استشارات القلب والاوعية الدموية أعانى من اعراض التسمم الغذائي فما هو العلاج اللازم لهذة المشكلة ؟

أعانى من اعراض التسمم الغذائي فما هو العلاج اللازم لهذة المشكلة ؟

الإستشارة رقم: 34481

السلام عليكم ، أعانى من اعراض التسمم الغذائي فماذا أفعل ؟ حيث انا فتاة عمري 19 سنة،وزني 55 كجم وطولي 165 سم منذ سنتين تناولت وجبة طعام من مطعم وتسممت، فاصبح لدي دقات قلب سريعة، ذهبت الى المستشفى واجريت تخطيط قلب وهولتر و ECO وفحوصات دم والغدة كلها كانت سليمة الحمدالله، ومرت سنة دون ان اشعر بشيء. اما منذ 6 اشهر عادت الي دقات القلب السريعة واصبحت استيقظ من النوم كانني ساموت وارجف كثيرا واشعر بوخزات كانها في قلبي تستمر قليلا وتختفي ثم تعود، وتحصل معي كثيرا وفجاة. ضغطي يكون 12/7. ذهبنا الى اكثر من طبيب قلب وجميعهم اجروا لي فحوصات بالسماعة وقالوا ان القلب سليم ولكن في حال كانت سرعة الدقات مزعجة اعطاني الطبيب concor 2.5 واجريت ايضا ECO للمبيض فتبين ان لدي تكيسات صغيرة داخل المبيضين لان الدورة كانت غير منتظمة ابدا وتتاخر.
لكن انا غير مطمئنة بشأن القلب، ذهبت الى اكثر من طبيب قلب وجميعهم لم يطلبوا اعادة اجراء ECO علما انني اجريت منذ شهر 3 تخاطيط للقلب وكانت سليمة فقط الدقات سريعة لكن كنت افضل ان اعيد فحص ECO للقلب لانني اجريتها منذ سنتين واصبحت قديمة اما الاطباء فقالوا ليس من الضروري اعادة اجرائها لان القلب سليم .. والاعراض تاتيني دائما وفجاة اشعر كانني اموت وارجف حتى وانا في راحة وفي الجامعة دون ان اقوم باي مجهود. والرجفة تبدا وكانها من داخل قلبي وتنتشر في كل جسدي وقد ذهبت منذ اسبوعين الى طبيب اعصاب وقال ان ما يحصل معي هي نوبات هلع.ماذا عساي ان افعل؟ حتى لو تناولت الدواء في اليوم التالي تعود لي الاعراض.. اريد ان اعرف هل يمكن في عمري هذا ان تبدأ امراض القلب؟ ونحن في العائلة ليس لدينا مشاكل في القلب. ارجو الافادة لانني متعبة واصبحت اكره القيام باي شيء حتى الدرس والذهاب الى الجامعة

  1. صاحب الاستشارة

    واريد ان اضيف انني اشعر بألم في القلب كانه يلمع او يشد وكانه يوجد غلاف على صدري

  2. مرحبا أختي الفاضلة ,

    كل ما ذكرتيه يدل على ان الالم الذي تعانين منه ليس أمرا عضويا , وانما ناتج عن اصابتك بقلق , وتوتر , وخاصة أن جميع الأشعة سليمة .

    عشر وسائل طبيعية مفيدة لمحاربة القلق ومضاعفاته السلبية :

    ١- زهرة الآلام أو ال-“Passion Flower”
    تعد البنزوديازيبنات أدوية مؤثرة جداً ومفيدة للإضطرابات والمشاكل النفسية .وقد أكدت بعض الدراسات فاعلية زهرة الآلام التي قورنت بالأدوية المذكورة،إذ إن الفرضية التي لا تزال غير مؤكدة تقول بأن هذه النبتة تعمل على زيادة مادة ال-GABA في الدماغ مما يخفف من عمل بعض خلايا الدماغ و مايشعرك بالإرتياح.
    من مستحضرات هذه النبتة نذكر الشاي، الشراب والمستخرجات السائلة .
    ولكن من الضروري هنا التذكير بمراجعة الطبيب بحال كنت تأخذ أدوية أخرى و نشير أيضا” الى عدم صحة هذه النبتة للمرأة الحامل أو في فترة الرضاعة .

    ٢-التدليك :
    يعدّ التدليك من أكثر التقنيات المحبذة للتخفيف من التوتر منذ القدم وحتى اليوم .انها تقنية اعتمدها هيبوقراط “أب الطب الغربي ” وقد ارتكزت بعض الحضارات عليها لمعالجة بعض الأمراض وتحسين الوضع الصحي للمريض (كالحضارة الصينية مثلاً ).واليوم نقوم بالتدليك للتحرر من التوتر العصبي ،ترخية العضلات،التخفيف من الألم وتحسين الدورة الدموية .فهذه النتائج تؤثر إيجاباً على الدماغ وتحسن نشاطه.

    ٣- التأمل:
    حاول أن تعطي نفسك بعض السلام الداخلي .إبتعد عن كل الأفكار والمشاغل .فالعقل هو الآداة الوحيدة التي تحتاجها والوقت ليس من عائق إذ إن ربع ساعة فقط كفيلة بتنقية ذهنك وتحسين مزاجك .
    ٤
    – التمرين :
    لا تقل أهمية التمرين وممارسة الرياضة عن أهمية التأمل .فبالاضافة إلى أن التمارين تعطيك فرصة لنسيان المشاكل والهموم والاختلاء بالذات، هي أيضاً تساهم بإفراز مادة الاندورفين في الدماغ ما يحسن مزاجك ، يحارب البدانة والعديد من المشاكل الصحية ،الأمر الذي يخفف من أسباب التوتر لديك .

    ٥- التنظيم :
    حاول أن تنظم حياتك .فالإحساس بالسيطرة على كل أمورك يريحك نفسياً .لتبتعد عن التهور والنسيان حاول أن تضع القوائم والجداول.
    حاول ترتيب منزلك وتنظيفه فقد اثبتت الدراسات أن مجرد رؤية الفوضى يضعنا على حافة الهاوية.

    ٦- الأكل الصحي :
    أكدت الدراسات العلمية أهمية بعض أنواع الطعام في تحسين المزاج وإعطاء النشاط والحيوية .نذكر :التوت ،سمك السلمون واللوز.فالبروتينات والحبوب الكاملة تنضم أيضاً إلى هذه المجموعة من الأطعمة المفيدة.
    حاول أن تتجنب الأطعمة التي ليس لها أي قيمة غذائية (junk food ) ولا تكثر من شرب القهوة، فكثرة الكافيين تؤدي إلى زيادة التوتر والقلق .

    ٧ – التخفيف من إستعمال الانترنت والتليفون:
    مصادر التوتر عديدة .ويعتبر الإنترنت والتلفون من أكثر المصادر المسببة للقلق .ولكن لا تنسى أنه بإمكانك السيطرة عليها .فبكبسة زر واحدة بإمكانك الإنعزال عن العالم الخارجي والابتعاد عن المشاكل والهموم.

    ٨- الفيتامين ب-:
    من المأكولات الغنية بالفيتامين ب-:الحبوب ، الكبد، البيض الأجبان والألبان .فالفيتامين ب بينشط عمل الجهاز العصبي والدماغ ويحارب الإرهاق والتعب باضافة شعور من الإرتياح والإسترخاء .أما من عوارض النقص في هذه الفيتامينات نذكر :التأثر المفرط ،الكآبة والخمول .

    ٩- العلاج بالزيوت المتطايرة :
    إن ما يسمى بالعطور هو كناية عن بعض الزيوت المتطايرة في بعض النباتات والتي لها فوائد طبية عديدة .فتنشق بعض منها يحارب التوتر ،يخفف القلق ويزيد من القدرة على التركيز إذ إن هذه الروائح تؤثر على الجهاز الحوفي مما يؤدي إلى إفراز مواد كيميائية تؤثر على الدماغ وتعطي شعور بالراحة،الهدوء والحب.
    من الزيوت التي تؤثر على التوتر نذكر زيوت الخزامي ،السرو وإكليل الجبل .

    ١٠- النوم :
    يبقى النوم العامل الطبيعي الأول والأساس للتخفيف من حدة التوتر .حاول أن تجد توازن حتى في نومك، إذ إن كثرة النوم تؤدي إلى الخمول والكسل والنوم الغير كافي يؤدي إلى الإضطراب ،القلق والإنزعاج . لا تجهد نفسك بالتمارين في الساعات التي تسبق موعد نومك ولا تأكل وجبة كبيرة أو دسمة قبل الخلود إلى النوم بل حاول أن تحصل على حمام ساخن. و تذكّر أن بعض الأطعمة غنية بالتريبتوفان الذي يؤدي إلى صنع الميلاتونين الذي له دور أساسي في عملية النوم (كالموز،الفستق ،التين ،الكربوهيدريتس والالبان).

    كما ننصحك بالاطلاع على المقالات التالية :

    خففى اعراض التوتر والقلق باتباع بعض النصائح الصغيرة‏
    https://www.dailymedicalinfo.com/articles/a-19

    كويز | هل تستطيع التغلب على القلق والتوتر ؟
    https://www.dailymedicalinfo.com/quiz/q-23

    مع تمنياتنا بحياة سعيدة خالية من القلق و التوتر .

إعلانات