ADVERTISEMENT
الاستشارة

مرحبا إذا سمحتم أسأل عن اعراض نقص فيتامين d على  العظام وهل يسبب نقصه تكسرها؟ وما هي الاكلات اللي يمكن تعويض نقص فيتامين د بتناولها؟ شكرا

Dr.osama ibrahim أجاب على استشارة تخصص تغذية 5 ديسمبر، 2019

مرحبا في قسم الاستشارات بموقع كل يوم معلومة طبية.
فيتامين د مهم لامتصاص الكالسيوم واستقلاب العظام ويسبب نقصه ألم العظام خاصة أسفل الظهر ويمكن أن يؤدي لضعف العظام وزيادة فرص كسرها في الحالات الشديدة، لذلك يجب الحفاظ على مستويات جيدة منه في الجسم.
من مصادر فيتامين د الغذائية منتجات الألبان وسمك السلمون والرنجة والتونة والمحار وحليب الصويا والشوفان وعصير البرتقال.

هل كان هذا المحتوى مفيدا؟

جار التحميل...
قد يعجبك أيضا
هذا الموقع يستخدم الكوكيز لتقديم أفضل تجربة تصفح اعرف المزيد