السلام عليكم ، ما هى افضل طريقة لخسارة الوزن ؟ حيث أنا والدتي في الخامسة والثلاثين من العمر ولديها زيادة في الوزن بالذات في منطقة البطن ، وتريد أن تصل الى الوزن المثالي والذي تبعد عنه قرابة 15 كيلو ، وهي تمارس المشي وبعض التمارين الرياضية وتبدل وجبة العشاء بعلبة زبادي . أيكفي ذلك لتصل الى هدفها ؟
مرحبا أنا أعاني من السمنة وقمت بالاشتراك في أحد الاندية الصحية لخسارة وزني الزائد ومع ذلك لم أجد النتيجة المرضية وذلك بسبب النظام الغذائيِ أتمنى منكم مساعدتي في برنامج غذائي يسا عد على خسارة وزني بجان...
بدات في ممارسة نشاط رياضي منذ مدة قصيرة نصحني البعض بالبعد عن المكملات الصناعية فقمت بعمل مسحوق من مكونات طبيعية كنت قد وجدتها ع النت..المسحوق عبارة عن شوفان مطحون ومسوق جنين القمح مع بعض المكسرات الم...
سمعت ان تناول مكملات المغنيسيوم يتخلص من الأرق والصداع والاكتئاب ويخفف من التوتر العصبي ومجرد اخذ 500 ميليجرام من المغنيسيوم يعمل على استرخاء العضلات هل مثلا تناول موزه واحده الغنيه بالمغنيسيوم تعمل ع...
السلام عليكم عندي كذا سؤال انا ببدا رجيم وبأخذ النظام الغذاء الي موجود في موقعكم سوالي الاول هل الملح صحيح يحبس المويه في الجسم !؟ السوال الثاني القلايه الهوايه معروفه استخدمها في الاكل عادي
كنت وسيم جدااا و للأسف اتجهت إلي شرب المخدرات بأنواعها و بكميات كبيرة كل يوم لمدة ٣ سنوات و من اسابيع قررت ان ابتعد عنها و فجأت بمظهر وجهي قبل و بعد المخدرات لدرجة لا استطيع النظر للمرآة لرؤيته و انا ...
انا سيده متزوجه عمري 35 سنه لدي طفلان طولي 1.53م و وزني 68 كلغ مع كرش بارزه اعاني منها كثيرا عندما اقوم بحميه افقد الوزن من وجهي اما دهون البطن فلا تبدا في الذوبان الا بعد ان اصبح كالهيكل العظمي و رغم...
لو سمحت يا دكتور .. عندي مشكله النحافه .. عاوز وزني يزيد .. المشكله اني باكل كويس و معظم اكلي بيكون فيه تنوع .. محتاج بس اعرف نوع فيتامينات كويس سواء بودر او كبسول
انا مريض بالسكر وبالتالي أدي الي الإصابة بالكلي حتي وصل الكرياتينين الي نسبة ٣ وبالتالي اريد برنامج غذاء صريح جدا للحفاظ علي السكر وتقليل نسبة الكرياتينين مع العلم انه انا وزني ١٤٥ك وهل في حالة عمل عم...
يحتاج انقاص الوزن الى الارادة و الاستمرارية ، فالاهم فى نظام الحمية هو المداومة و عدم الملل .
و لتحويل الريجيم المؤقت الى نظام حياة ننصحك بقراءة هذا المقال : https://dailymedicalinfo.com/articles/a-799
كما يفضل ممارسة بعض الرياضات الخفيفة (كالمشى لمدة نصف ساعة اغلب ايام الاسبوع) حتى تخسرين الوزن بشكل متناسق دون ترك ترهلات او اثار بالجسم .
إنقاص الوزن يعتمد بشكل رئيسي على التقليل من السعرات الحرارية التى يتم تناولها يوميا مع ممارسة التمرينات الرياضية لزيادة حرق الدهون…
يمكنك ايضا الاطلاع على المقالات التاليه بخصوص فقدان الوزن
مشروبات فعالة لخسارة و زيادة الوزن
و عليكم السلام و رحمة الله ،مرحبا اختى الكريمة…
يحتاج انقاص الوزن الى الارادة و الاستمرارية ، فالاهم فى نظام الحمية هو المداومة و عدم الملل .
و لتحويل الريجيم المؤقت الى نظام حياة ننصحك بقراءة هذا المقال :
https://dailymedicalinfo.com/articles/a-799
كما يفضل ممارسة بعض الرياضات الخفيفة (كالمشى لمدة نصف ساعة اغلب ايام الاسبوع) حتى تخسرين الوزن بشكل متناسق دون ترك ترهلات او اثار بالجسم .
إنقاص الوزن يعتمد بشكل رئيسي على التقليل من السعرات الحرارية التى يتم تناولها يوميا مع ممارسة التمرينات الرياضية لزيادة حرق الدهون…
يمكنك ايضا الاطلاع على المقالات التاليه بخصوص فقدان الوزن
مشروبات فعالة لخسارة و زيادة الوزن
اقرأ المحتوى الأصلى على موقع كل يوم معلومة طبية
https://www.dailymedicalinfo.com/articles/a-1224
المصدر ©كل يوم معلومة طبية
– بالصور : 4 برامج غذائية لفقدان الوزن مقدمة من موقع كل يوم معلومة طبية https://dailymedicalinfo.com/articles/a-168
-خطة بسيطة لفقدان الوزن يوما بعد يوم https://dailymedicalinfo.com/articles/a-472
– كيفيه انقاص الوزن https://dailymedicalinfo.com/articles/a-372
– ا لمفاتيح الـ 10 للتخلص من الوزن الزائد https://dailymedicalinfo.com/articles/a-952
-الوقت الضيّق ليس بعائق لممارسة الرياضة بعد الآن!!!! https://dailymedicalinfo.com/articles/a-603
ا -كيف نتخلص من الدهون من منطقة البطن https://dailymedicalinfo.com/articles/a-208
-كيف تتخلصي من دهون الخصر https://dailymedicalinfo.com/articles/a-621
بالصور تمارين مفيده وفعاله لشد الارداف https://dailymedicalinfo.com/articles/a-269
بالصور : كيف تتخلصين من دهون الأرداف ؟؟
اقرأ المحتوى الأصلى على موقع كل يوم معلومة طبية
https://www.dailymedicalinfo.com/articles/a-5
المصدر ©كل يوم معلومة طبية
انفوجرافيك | تمارين فى منزلك تخلصك من دهون الأرداف
اقرأ المحتوى الأصلى على موقع كل يوم معلومة طبية
https://www.dailymedicalinfo.com/infographics/i-90
المصدر ©كل يوم معلومة طبية
مع تمنياتنا بوافر الصحة لكى و لوالدتك .