السلام عليكم ورحمة الله وبركاته ، أنا أعاني من السمنة المفرطة وأبحث عن افضل نظام غذائي لتخفيف الوزن ، فما هى نصيحتكم ؟ ولكم جزيل الشكر

  1. مرحبا اخى الكريم…

    للتخلص من الدهون لابد من اتباع نظام غذائي لتقليل السعرات الحرارية المتناولة يوميا، مع ممارسة تمرينات رياضية لحرق الدهون.

    ننصح بمراجعة المقالات التالية لتساعدك على الوصول إلى الجسم المثالي:

    4 برامج غذائية لفقدان الوزن: https://www.dailymedicalinfo.com/articles/a-168

    خطة بسيطة لفقدان الوزن: https://www.dailymedicalinfo.com/articles/a-472

    كيفية إنقاص الوزن: https://www.dailymedicalinfo.com/articles/a-372

    تحياتي