السلام عليكم لو سمحت يا دكتور ما هو افضل وقت لتناول البروتين للرياضيين عند التمرين ؟ ارجو الإهتمام والرد على إستفساري و شكرا جزيلا لكم .

ستوري

  • فوائد الكرنب
  • الموز علاج للمعدة
  • من فوائد البنجر
  • صحة بدنية
  • صحة بدنية
  • حقن هرمون النمو
  • اضرار النسكافيه
  • انقاص الوزن بسرعة
  • طرق زيادة الطول
  • كارديو
  • نصائح رياضية
  • لا استطيع النوم
  • بناء العضلات
  • جدول غذائي صحي لتخفيف الوزن
  • تسمين الصدر
  • لماذا لا استطيع النوم
  • اسباب الخمول والارهاق المستمر
  • بيوتين 5000
  • التخلص من الكرش نهائيا
  • اسباب التعب والخمول الدائم
  • كوب قهوة
  • كيفية زيادة الطول
  • شراب الديتوكس
  1. مرحبا اخى الكريم …

    نظرا لان الكميات الكبيره من البروتين تتسب حملا على الكبد وعلى الكلي ولمعادله تاثيرها يجب شرب الكثير من الماء .. يتم تناوله بعد التمرين .. وذلك لوصول البروتين للعضلات المنهكه لتتم عملية البناء

    لمزيد من المعلومات حول بناء العضلات ننصح بمراجعة المقال التالى:
    اهم 15 عنصر غذائي فعال لبناء العضلات:
    https://dailymedicalinfo.com/articles/a-73

    تحياتي