السلام عليكم دكتور هل التمر يزيد من الوزن ؟ و ما هي أفضل اكلات لتخفيف الوزن ؟ و الملفوف الأحمر أنا قرأت مقال لكم أنه يساعد في تخفيف الوزن و لكن هل إذا تم أكل الملفوف الأحمر بدون طبخ مثلا مع السلطة أو بدون سلطة يساعد في إنقاص الوزن أم الأفضل يتم طبخه ؟ و هل التفاح الأخضر و الأحمر يساعد في إنقاص الوزن ؟ و شكرا لكم .
لو سمحت يا دكتور .. عندي مشكله النحافه .. عاوز وزني يزيد .. المشكله اني باكل كويس و معظم اكلي بيكون فيه تنوع .. محتاج بس اعرف نوع فيتامينات كويس سواء بودر او كبسولرد الطبيب
انا مريض بالسكر وبالتالي أدي الي الإصابة بالكلي حتي وصل الكرياتينين الي نسبة ٣ وبالتالي اريد برنامج غذاء صريح جدا للحفاظ علي السكر وتقليل نسبة الكرياتينين مع العلم انه انا وزني ١٤٥ك وهل في حالة عمل عملية تكميم معدة او تحويل مسار يكون ذو فايدة للتقليل من السكر وبالتالي الحفاظ او تقليل نسبة الكرياتيني...رد الطبيب
ارجو الافادة فى حالتى حيث انى قمت بعملية تكميم للمعدة وفتىء حجاب حاجز ومرارة بالمنظار فى يوم 4/4/2016 وكان وزنى 120 واصبح اليوم وزنى 70 ولكنى اعانى من نفس اعراض الفتىء مرة اخرى فذهبت للدكتور وقمت بعمل اشعة وكانت النتيجة انه يوجد فتىء للمرة الثانية مع ملاحظة ان حجم المعدة اصبح كبير جدا بالرغم من ان و...رد الطبيب
وزنى لا يزيد عن 41 ومش باكل كتير ولانى فى كلية طبية وعملية ممكن اقعد full day من 9 ل 5 فى الكلية وما اكلش لحد ما بقيت مش بحب الاكل واخدت على انى اقعد فترة من غير اكل وناو انا خلاص فرحى بعد سنة ونص ووزنى مش بيزيد جبت كبسولات هاى بوتنسى فورميولا واخدت معاها تراكتين فاتح للشهية وبدات اكل هل ممكن اخد مع...رد الطبيب
التمر يعمل على زيادة الوزن لاحتوائه على سعرات حرارية عالية .
لا يمكن اعتبار تلك المأكولات كحلول سحرية تستطيع بمفردها تقليل وزنك و هو أمر غير صحيح .
تقليل الوزن يعتمد على حرق الدهون المخزنة في الجسم و ذلك من خلال محورين :
المحور الأول : الحصول على نظام غذائي صحي و في نفس الوقت منخفص السعرات الحرارية .
– تقليل الدهون و السكريات لأقصى درجة .
– زيادة الخضروات و الفواكه .
– كميات متوازنة من اللحوم و الاسماك و النشويات .
المحور الثاني : ممارسة الرياضة يومياً بانتظام مدة لا تقل عن نصف ساعة .
..
للحصول على معلومات اكثر تفصيلا يمكنك مراجعه هذه المقالات على موقعنا :
مرحبا أختى الفاضلة ,
التمر يعمل على زيادة الوزن لاحتوائه على سعرات حرارية عالية .
لا يمكن اعتبار تلك المأكولات كحلول سحرية تستطيع بمفردها تقليل وزنك و هو أمر غير صحيح .
تقليل الوزن يعتمد على حرق الدهون المخزنة في الجسم و ذلك من خلال محورين :
المحور الأول : الحصول على نظام غذائي صحي و في نفس الوقت منخفص السعرات الحرارية .
– تقليل الدهون و السكريات لأقصى درجة .
– زيادة الخضروات و الفواكه .
– كميات متوازنة من اللحوم و الاسماك و النشويات .
المحور الثاني : ممارسة الرياضة يومياً بانتظام مدة لا تقل عن نصف ساعة .
..
للحصول على معلومات اكثر تفصيلا يمكنك مراجعه هذه المقالات على موقعنا :
– بالصور : 4 برامج غذائية لفقدان الوزن مقدمة من موقع كل يوم معلومة طبية https://dailymedicalinfo.com/articles/a-168
خطة بسيطة لفقدان الوزن يوما بعد يوم
https://dailymedicalinfo.com/articles/a-472
كيفيه انقاص الوزن
https://dailymedicalinfo.com/articles/a-372
المفاتيح الـ 10 للتخلص من الوزن الزائد
https://dailymedicalinfo.com/articles/a-952
المأكولات السابقة ذات سعرات حرارية منخفضة تعمل على الشعور بالشبع , ولا تعمل على انقاص الوزن .
مع تمنياتنا بدوام الصحة والعافية .