السلام عليكم دكتور هل التمر يزيد من الوزن ؟ و ما هي أفضل اكلات لتخفيف الوزن ؟ و الملفوف الأحمر أنا قرأت مقال لكم أنه يساعد في تخفيف الوزن و لكن هل إذا تم أكل الملفوف الأحمر بدون طبخ مثلا مع السلطة أو بدون سلطة يساعد في إنقاص الوزن أم الأفضل يتم طبخه ؟ و هل التفاح الأخضر و الأحمر يساعد في إنقاص الوزن ؟ و شكرا لكم .
مرحبا انا وسيم ذكر عمري 24 سنة طولي حوالي متر و 75 صنتمتر و وزني 100 كيلو و بعض الغرامات .. اريد ان اسال حضرتكم ان تعطوني نوع او انواع ادوية موجودة في الصيدليات التونسية تساعد في انقاص الوزن و اريد ان...
السلام عليكم ياريت تساعدوني انا عندي حساسية تجاه اكل اكله ورحت عند كذا دكتور وقالي قاطعي الاكله الفلانيه واقطعه لشهر وشهرين لكن لسه الاعراض موجوده الي هي حبوب بمنطقة الصدر وحبوب الجبهة والظهر وامساك و...
السلام عليكم دكتور انا اشعر بعض الاوقات عند استيقاظي من النوم برغبه شديده في تناول الحلويات علمًا اني لا افضلها اطلاقًا وايضًا انا الان امشي على نظام غذائي معين ومن ضمن الوجبات المستثناه عندي النشويات...
عمري ٢٦ سنة ، منذ فترة وانا اشرب نبتة "نبتة" وهي مدرة للبول بشكل كبير بدأت اشعر بجفاف في الفم من الخارح والداخل والحلق مما زاد حاجتي لشرب الماء وبالتالي زيادة اخراج البول توقفت عن شربها منذ بضعة أيام ...
السلام عليكم ابني الرضيع يعاني من حساسية الألبان فبالتالي زوجتي لا تأكل اي من منتجات الألبان كيف يتم إيصال كمية الكالسيوم التي يحتاجها الطفل للنمو بصوره طبيعيه وكيف يتم تعويض عدم شرب اللبن واي من الأط...
السلام عليكم ورحمه الله .. اعاني من الحموضه الزائده وخاصه ف الليل وحرقان ودائما اعاني من تشقق وتقرحات الفم .. والغازات .. ومع كل هذا اجد نفسي مائله للاكل المالح لا ادري لماذا .. وانخفاض ف الوزن اتمني ...
سلام عليكوم دكتور ارجوك اريد حل لمشكيلتي وهي اريد زيادة الوزن عمري 24 سنة و جسمي نحيف ازن 60 كيلو تقريبٱ ليس لديا مشكلة في الشهية أكثل كثيرٱ و قمت ايضٱ بستعمل بعض المنتوجات الطبيعية لزيادة الوزن ولكن ...
لدي طعم معدني بالفم وقد قرات الاسباب في برنامجكم لكن ممكن اضيف سؤال / هل اكل الموالح و شرب القهوة يسبب هالطعم المعدني بالفم ايضاً ؟ لان الطعم يقوى بعدها ؟ ولا فقط للاسباب الي تم ذكرها بالبرنامج وشكراً...
السلام عليكم ..طولي ١٦٧ و وزني٦٢. قال لي الاخصائي عندي زياده دهون ونقص بروتين بروتين مصل الحليب كم كوب في اليوم لان نشاطي قليل نص ساعه في اليوم تقريبا وشكرا
مرحبا أنا أعاني من السمنة وقمت بالاشتراك في أحد الاندية الصحية لخسارة وزني الزائد ومع ذلك لم أجد النتيجة المرضية وذلك بسبب النظام الغذائيِ أتمنى منكم مساعدتي في برنامج غذائي يسا عد على خسارة وزني بجان...
التمر يعمل على زيادة الوزن لاحتوائه على سعرات حرارية عالية .
لا يمكن اعتبار تلك المأكولات كحلول سحرية تستطيع بمفردها تقليل وزنك و هو أمر غير صحيح .
تقليل الوزن يعتمد على حرق الدهون المخزنة في الجسم و ذلك من خلال محورين :
المحور الأول : الحصول على نظام غذائي صحي و في نفس الوقت منخفص السعرات الحرارية .
– تقليل الدهون و السكريات لأقصى درجة .
– زيادة الخضروات و الفواكه .
– كميات متوازنة من اللحوم و الاسماك و النشويات .
المحور الثاني : ممارسة الرياضة يومياً بانتظام مدة لا تقل عن نصف ساعة .
..
للحصول على معلومات اكثر تفصيلا يمكنك مراجعه هذه المقالات على موقعنا :
مرحبا أختى الفاضلة ,
التمر يعمل على زيادة الوزن لاحتوائه على سعرات حرارية عالية .
لا يمكن اعتبار تلك المأكولات كحلول سحرية تستطيع بمفردها تقليل وزنك و هو أمر غير صحيح .
تقليل الوزن يعتمد على حرق الدهون المخزنة في الجسم و ذلك من خلال محورين :
المحور الأول : الحصول على نظام غذائي صحي و في نفس الوقت منخفص السعرات الحرارية .
– تقليل الدهون و السكريات لأقصى درجة .
– زيادة الخضروات و الفواكه .
– كميات متوازنة من اللحوم و الاسماك و النشويات .
المحور الثاني : ممارسة الرياضة يومياً بانتظام مدة لا تقل عن نصف ساعة .
..
للحصول على معلومات اكثر تفصيلا يمكنك مراجعه هذه المقالات على موقعنا :
– بالصور : 4 برامج غذائية لفقدان الوزن مقدمة من موقع كل يوم معلومة طبية https://dailymedicalinfo.com/articles/a-168
خطة بسيطة لفقدان الوزن يوما بعد يوم
https://dailymedicalinfo.com/articles/a-472
كيفيه انقاص الوزن
https://dailymedicalinfo.com/articles/a-372
المفاتيح الـ 10 للتخلص من الوزن الزائد
https://dailymedicalinfo.com/articles/a-952
المأكولات السابقة ذات سعرات حرارية منخفضة تعمل على الشعور بالشبع , ولا تعمل على انقاص الوزن .
مع تمنياتنا بدوام الصحة والعافية .