1. اهلا بك في قسم الاستشارات…
    إن هناك بعض الأطعمة المحددة التي قد تؤدي إلى زيادة إمداد حليب الأم من الثدي، مثل الشوفان والثوم والزنجبيل، تناولي الشوفان صباحاً مع الحليب، وأضيفي الثوم والزنجبيل إلى طعامكِ.
    تحتاج النساء في فترة الرضاعة إلى الكثير من السوائل بجانب النظام الغذائي، في حين أن الماء هو الخيار الأفضل، فإن العصائر والحليب قليل الدسم هي خيارات جيدة وملائمة للترطيب وللمساعدة على زيادة حليب الثدي.
    ينصح بعض الأطباء بتناول عدد محدد من مكملات الحلبة أو عشبة الشوك المبارك، على الرغم من أنها أيضًا تشير إلى أن الجمع بين الاثنين قد يكون أكثر فعالية من أخذ واحد فقط، ولكن قبل تناول الأعشاب أثناء الرضاعة الطبيعية، تأكدي من مراجعة طبيبكِ وطبيب طفلكِ.
    ويمكنك معرفة المزيد من خلال هذا الرابط:
    https://www.dailymedicalinfo.com/?p=217885
    مع تمنياتنا بالصحة والسعادة لك ولطفلك