أريد معرفة الأعشاب المهمة حتى أتناولها بعد ولادتي، و هل هذه الأعشاب مهمة في التغذية بعد الولادة ؟ وما النصائح الأخرى التي يمكنني اتباعها؟

مرحبا أختي الفاضلة ,

بعد الولادة يفضل الإهتمام بتغذيتك من أجل صحة أفضل لطفلك , بالنسبة للأعشاب من المفضل تناول الحلبة لزيادة إدرار اللبن .

إليكي بعض النصائح في فترة الرضاعة :

– ارضاع الطفل من الثدي باستمرار .
– نوم الطفل في نفس غرفة الأم يقوي الرابطة بينهما .
– حفاظ الأم على تغذية عامة صحية .
– ارضاع الطفل من الثديين بالتبادل مرة وارء الأخرى.
– تنظيف الثدي بقطنة بعد الرضاعة لتجنب اي التهابات او تشققات تؤثر سلبا عل ىالرضاعة .

ايضا هناك بعض الاعشاب التي تعمل على زياده ادرار اللبن مثل :

– اعشاب البردقوش التي تعمل على تنظيم الدورة الشهرية والحد من آلامها، حيث يعمل على تنظيم هرمون البرولاكتين المسئول عن انتظام الدورة الشهرية وإدرار الحليب.

– تناول حبه البركه

– عشبة كف مريم “VITEX AGNUS – CASTUS” ، و التى تحتوى على بعض المواد التى تعمل على ضبط مستوى هرمونات الانوثة لدى المرأة تساعد السيدات المرضعات ، حيث تزيد من معدل ادرار اللبن .

مع خالص تمنياتنا بالصحة لك و لطفلك بإذن الله .