السلام عليكم عمري 16 سنة أمارس الرياضة بإدمان ، أمارس رياضة الركض ساعة و نصف 6 أيام في الأسبوع ، سؤالي هو أنا أعاني من التهاب الحلق والاذن و الأنف فهل يمكنني الإستمرار بممارسة الرياضة أم أنها ستطول شفائي لأني مريض منذ أسبوعين ؟ و الأهم ما هو العلاج ؟ .

  1. مرحباً أخي الفاضل ،

    التهاب الحلق و الانف و الاذن غالباً ناتج عن عدوى تنفسية بسيطة من تلك التي تحدث في بداية دخول فصل الشتاء .

    العلاج يتضمن بعض المضادات الحيوية التي ينبغي وصفها من قبل طبيب عام بعد اطلاعه على الحالة بشكل مباشر و فحصها عيادياً ، بالأضة لبعض الارشادات السلوكية و الوقائية التي تساعد في الشفاء .

    غالباً فإن علاقة الرياضة بالمرض ليست ناتجة عن الرياضة في حد ذاته و لكن ناتجة عن السلوكيات الخاطئة التي نمارسها مع الرياضة و يمكن ان تسبب امراض :
    – هل ترتدي ملابس خفيفة اكثر من اللازم رغم دخول فصل الشتاء ؟
    – هل تجلس رغم تعرقك الكبير اما المراوح او التكييفات ؟
    هذه سلوكيات يمكن ان تسبب مشاكل صحية مثل التي ذكرتها . . لذا عليك تجنبها تماماً .

    على الجانب الاخر هذه بعض الارشادات المساعدة على التعافي السريع ان شاء الله :
    – الحصول على راحة ليومين او ثلاثة .
    – تناول مشروبات دافئة على مدار اليوم .
    – التدفئة الجيدة للجسم .
    – تجنب تيارات الهواء البارد .
    – الانتظام على الادوية التي سيصفها الطبيب المطلع على كافة تفاصيل الحالة .

    مع تمنياتنا بالشفاء العاجل ان شاء الله .