أضف استشارتك
الرئيسية استشارات الرعاية الطبية أعاني من مشكلة الثقة بالنفس ولا أعرف ما إن كانت مشكلة حقا أم لا !
الإستشارة رقم: 33403

السلام عليكم, أعاني من مشكلة أو لا مشكلة لا أعلم ! فأنا أعاني من الثقة بالنفس, أهتم كثيرا بشكلي ومنظري الخارجي وأشعر بضيق إن وجدت شيئا ما غير متناسق فيني ولا أثق جديا في ملابسي أو مشيتي أو شكل جسمي وخلافه ودائما ما أود أن أسأل من يراني عن شكلي لكني أشعر بحرج ولا أعر للأمر انتباها لكني أريد معرفة الأمر حقا من داخلي, لا أعلم ما إن شكلي جيدا أم لا وأيضا شعري لكني أعلم أن الله قد خلق الإنسان في أحسن تقويم لكني أيضا أشعر بضيق من شعري الخفيف لأني لا أستطيع تسريحه وإن فعلت يتطاير سريعا حتى لو قمت باستعمال مثبت أو غيره .

  1. مرحباً أخي الفاضل ,

    أغلب الظن ان ما تعاني منه ناتج عن قلة الثقة بالنفس , وعدم القدرة على التعاطي مع الآخرين .

    التعاطي مع الناس يعتمد في المقام الأول على اقتناع الأنسان الداخلي و هناك بعض التقنيات و النصائح العامة التي تساعدك بشكل كبير في هذا الشأن أهمها :

    – الانطباع الأول يدوم حقا :
    ابتسم ..فقط ابتسم عندما تقابل شخص جديد ..الابتسامه العريضه كافيه لترك انطباع محبب فى نفس من تقابله لأول مره ..كما انها ترفع من روحك المعنويه وتشعرك أكثر بالثقه وتنشط جهازك المناعى .

    – كن دائما ايجابى:
    فكر دائما بشكل ايجابى ..هذايجعلك دائما تشعر بشعور رائع ويبعد عنك الشيخوخه ..حتى فى أوقاتك العصيبه المرض أو اى ظروف سيئه ابق دائما ايجابى وتذكر ما وهبك الله من نعم عديده وسريعا ستعود لأفضل حال .

    – رائحتك الطيبه تعزز ثقتك بنفسك :
    بالطبع رائحتك الطيبه تجعلك دائما تشعر بالانتعاش والثقه وبأنك فى أحسن حالاتك ..وكذلك تجعلك شخص جذاب بالنسبه للآخرين!! ..احرص على الاستحمام بانتظام وارتداء ملابس نظيفه .. اقتنى مجموعه عنايه بها العطر والشامبو ومزيل رائحه العرق ..حافظ على نفسك منتعشا بالعنايه بفمك وأسنانك وزياره طبيب الاسنان كل فتره .

    – الملابس الرسميه طريقك للنجاح :
    أن تبدو قويا ,واثقا , معتدل القامه وترتدى بدله سوداء أو رماديه ,ربطه عنق وجوارب متناسقه مع لون البدله ,شعرك مصفف بعنايه ولا تنسى أن يكون حذائك لامعا وابتعد تماما عن اى نوع من الحلى ..كل هذا هو طريقك للنجاح فى عملك وكسب ثقه رؤساءك وبالطبع ستحظى بفرصه العمل اذا كانت هذه أول مقابله عمل لك.

    – كوّن علاقات طيبة و (تعلم فن الاتيكيت):
    كلنا نحتاج العلاقات الطيبه لنشعر بالسعاده ..أن تكون عطوفا مع المحيطين بك يظهر لهم كم تقدرهم وتهتم لأمرهم ويجعلك تشعر ايضا انك شخص أفضل..تدرب على أن تكون مهذب وتساعد الآخرين ..وستذهلك النتيجه .

    – كن دائما وسطيا :
    لأن خير الأمور الوسط …ممارسه اى شئ باعتدال هى الأفضل ..اذا بالغت فى فعل أمر ما ستكون النتائج عكسيه …تناول طعامك باعتدال …مارس الرياضه باعتدال (30 دقيقه )…ادخل على النت باعتدال ..اعمل باعتدال .

    للمزيد من المعلومات المفيدة ننصحك بمراجعة هذه المقالات :
    للرجال فقط :15 نصيحه تجعلك دائما فى المقدمة
    https://dailymedicalinfo.com/articles/a-194

    هل القلق من مواجهة الناس يعيقك عن مواصلة حياتك؟!
    https://dailymedicalinfo.com/articles/a-871

    مع خالص تمنياتنا بحياة سعيدة و موفقة بإذن الله .

إعلانات