السلام عليكم ممكن أعرف إيه افضل الأوقات اللى أتناول فيها الأكل يومياً انا بصحى من النوم الفجر و بنام بعد العشاء بساعتين ممكن حضراتكم تحددولى مواعيد آكل فيها و تحددو عدد الوجبات اللى اتناولها فى اليوم ملحوظة : انا رفيع :)

ستوري

  • أضرار البطاطس المقلية
  • خسارة الوزن
  • فوائد الجريب فروت
  • مركز تأهيل
  • أخصائي علاج طبيعي
  • أخصائي علاج طبيعي
  • أخصائي علاج طبيعي
  • أخصائي علاج طبيعي
  • أخصائي علاج طبيعي
  • حب الرشاد
  • استخدام حب الرشاد
  • جهاز الاوربتراك
  • الحذاء الرياضي
  • تمارين السكوات
  • علاج التهاب اصبع القدم الكبير
  • الم الكاحل عند المشي
  • الم بالجانب الايسر من الجسم
  • الم في مقدمة القدم
  • علاج مرض كرونز
  • افضل وقت للرياضة
  • علاج تورم القدم اليمنى
  • مرض الوهن العضلي الوبيل
  • علاج غضروف الركبة
  1. مرحبا اخى الفاضل
    – وجبه الافطار اهم وجبات اليوم ومن المهم الحرص على تناولها وان تكون محتويه على بعض السكريات , البروتين و خضروات او فاكهه مثلا , الى جانب الماء ويفضل تناولها بعد الاستيقاظ بنصف ساعه مثلا خاصه قبل التوجه للعمل او الدراسه
    – وجبه الغذاء فى فتره منتصف اليوم و يفضل الانتظار ساعه مثلا فى حاله الرغبه فى النوم بعدها وساعتين على الاقل قبل شرب مشروبات مثل الشاى والقهوه
    – وجبه العشاء يضل ان تكون خفيفه و قبل النوم بساعه مثلا وان تحتوى على مشروب ساخن والبعد عن الاكلات الحاره او الدهنيه مما قد يساعد على النوم فى هدوء
    – فى حاله وجود اسلئه اخرى بشان التحاليل يرجى ارسالها فى نفس رابط الاستشارة الاصلي لعدم حدوث تداخل
    تمنياتنا بوافر الصحه