السلام عليكم أحيانا أعاني من حرقان في العين بعد التركيز في شي معين خاصة شاشة الكمبيوتر أو التلفاز . وارتاح عندما استلقي عشر دقائق واغمض عيناي. ما هذه الحالة ؟ بارك الله فيكم

ستوري

  • فوائد الطماطم الصحية
  • فوائد الحبهان
  • الدجاج لخسارة وزنك
  • طب عيون
  • طب عيون
  • طب عيون
  • طب عيون
  • طب عيون
  • طب عيون
  • طب عيون
  • طب عيون
  • طب عيون
  • طب عيون
  • طب عيون
  • طب عيون
  • طب عيون
  • طب عيون
  • طب عيون
  • طب عيون
  • طب عيون
  • طب عيون
  • طب عيون
  • طب عيون
  1. السلام عليكم اخي الكريم 🙂

    اغلب الظن انك تعاني من جفاف بالعين او ما يعرف باجهاد العين وله بعض الاعراض مثل :

    حرقان و حكة بالعين .
    زيادة إفراز الدموع .
    جفاف العين .
    زغللة أو ازدواجية الرؤية .
    صداع .
    تخشب الرقبة .
    تخشب الظهر .
    صعوبة تركيز الإبصار .

    اسباب مرض اجهاد العين
    القراءة لفترات طويلة .
    الجلوس أمام شاشات الكمبيوتر لفترات طويلة .
    التعرض للضوء البراق .
    التدقيق فى الأماكن العتمة .

    علاج مرض اجهاد العين
    يعتمد العلاج على تغيير أسلوب الحياة المسبب لإجهاد العين عن طريق :
    توفير إضاءة جيدة فى أماكن العمل .
    عند القراءة : يوضع مصدر الضوء خلف القارئ و يوجه نحو صفحات الكتاب حتى لا يسبب إثارة مباشرة للعين .
    عند مشاهدة التلفاز : حافظ على مستوى خافت من الإضاءة بالغرفة .
    لمستخدمى الكمبيوتر :
    يجب وضع الشاشة بعيداً عن المستخدم 50-100 سم .
    تجنب الإضاءة المبهرة للشاشة .
    الحفاظ على الشاشة نظيفة تماما من الأتربة .
    وضع لوحة المفاتيح فى مستوى مباشر للمستخدم .

    اليك بعض النصائح لتجنب تكرار هذه الحاله :

    فترات راحة للعين : عند العمل لساعات طويلة لابد من إيجاد طريقة لتوفير الراحة للعين . و هناك قانون 20-20-20 : كل 20 دقيقة ، اترك الكمبيوتر وتحرك حوالى 20 قدم ، ما لا يقل عن 20 ثانية .
    إغلاق الجفون بين الحين و الآخر لتجنب جفاف العين .
    استخدام قطرات دموع صناعية : عند الجلوس أمام شاشة الكمبيوتر لفترة طويلة و الشعور بجفاف العين من الممكن استخدامها للتقليل من حدة الأعراض .
    تدليك الجفون و العضلات حول الحاجب : مما يحفز الغدد الدمعية فتحمى من جفاف العين .
    تصحيح أخطاء الإبصار للحماية من إجهاد العين .

    تمنياتنا بالشفاء العاجل 🙂