أضف استشارتك
الرئيسية استشارات تغذية السلام عليكم أنا حامل في الشهر الأول

السلام عليكم أنا حامل في الشهر الأول

الإستشارة رقم: 35553

السلام عليكم أنا حامل في الشهر الأول وما أريد وزني يزيد ونصحوني ماأتبع حميه إيش الحل؟

  1. مرحبا أختى الفاضلة ,

    اليكي بعض النصائح للحفاظ على وزنك أثناء الحمل :

    – عند الإقدام علي تناول الوجبات السريعة اختاري التي تحتوي علي سعرات حراريه أقل.

    – تناولي منتجات الألبان قليلة الدسم وابتعدي عن المنتجات كاملة الدسم.

    – قللي من المشروبات التي تشمل نسبه عالية من السكريات.

    – قللي من استخدامك للملح.

    – عدم الإفراط في إستخدام المواد الدهنية في الطبخ.

    – تناولي الطعام المعد بطريقه صحية وقللي من المقليات والدسم.

    مع تمنياتنا بحمل آمن وذرية معافية .

  2. صاحب الاستشارة

    شكرا جزيلا على النصائح القيمة الله يعطيكم العافية

  3. صاحب الاستشارة

    شكرا جزيلا على النصائح القيمة الله يعطيكم العافية

إعلانات