السلام عليكم اخي عمرة 15 سنه ....هل يمكنه الذهاب للجيم من الان ام عليه الانتظار لسن معين مع العلم ان عظامه ليست بالضعيفه واعصابه الي حد كبير تعتبر قويه ولاكنه يعاني من ان طوله 154 سم فهل الجيم سيؤثر على نموه في هذا السن ام لا وشكراااا

ستوري

  • الدورة الشهرية
  • البرقوق غذاء و دواء
  • التخلص من الوزن الزائد
  • صحة بدنية
  • صحة بدنية
  • حقن هرمون النمو
  • اضرار النسكافيه
  • انقاص الوزن بسرعة
  • طرق زيادة الطول
  • كارديو
  • نصائح رياضية
  • لا استطيع النوم
  • بناء العضلات
  • جدول غذائي صحي لتخفيف الوزن
  • تسمين الصدر
  • لماذا لا استطيع النوم
  • اسباب الخمول والارهاق المستمر
  • بيوتين 5000
  • التخلص من الكرش نهائيا
  • اسباب التعب والخمول الدائم
  • كوب قهوة
  • كيفية زيادة الطول
  • شراب الديتوكس
  1. مرحبا اخى الفاضل
    – اذا كان الهدف من صاله الجيم ممارسه الرياضه عموما فيمكن ممارسه اى نوع اخر من الرياضات مثل الجرى , السباحه , رياضات قتاليه
    – حمل الاثقال او تدريب العضلات يفضل ان يكون بعد تمام البلوغ حتى تاخذ العضلات الشكل النهائى لها بتاثير الهرمونات الذكريه
    تمنياتنا بوافر الصحه