أضف استشارتك
الرئيسية استشارات الامراض المعدية السلام عليكم ,, الرجاء التكرم برجيم

السلام عليكم ,, الرجاء التكرم برجيم

الإستشارة رقم: 26054

السلام عليكم ,, الرجاء التكرم برجيم خاص بالقرحة في المعدة وفتق صغير والتهاب بالمريء lما هو الطعام المناسب وجزاكم الله خيرا

  1. و عليكم السلام و رحمة الله ، مرحبا بك اخى الفاضل :

    أسباب حدوث حرقه المعدة

    هناك العديد من الأسباب التى قد تسبب ضعف العضله العاصره منها :
    1-اسلوب الحياه الخاطئ مثل تناول وجبه طعام دسمه ثم الخلود الى النوم مباشره مما يؤدى الى حدوث ضغط على المعده يضعف العضله العاصره .
    2-التدخين من الاسباب القويه لحدوث حرقه المعده .
    3-بعض الاطعمه قد تثير حرقه المعده مثل الاطعمه الدسمه والحريفه عند تناولها بكثره.
    4-انواع معينه من الفواكه او الخضراوات قد تثير ايضا حرقه المعده عندما تتناولها بكثره مثل الفواكه الحمضيه مثل الليمون والبرتقال ,الطماطم والبصل
    5-الاكثار من شرب المشروبات الغازيه ,القهوه والشاى .

    و للتلغب على هذه المشكلة :

    1-من الافضل ان تقسم طعامك الى عده وجبات صغيره بدلا من تناول ثلاث وجبات متخمه .
    2-لا تستلقى بعد الاكل مباشره وانتظر من ساعتين الى ثلاثه قبل النوم وتجنب تناول اى اطعمه فى وقت متاخر ليلا قبل معاد نومك .
    3-اذا لاحظت ان بعض الاطعمه التى تتناولها تزيد من الامر سوءا فمن الافضل تجنبها .
    4-لاتشرب المشروبات الغازيه وقلل من استهلاكك للشاى والقهوه .
    5-لاتدخن .
    6-اذا كنت تعانى من حرقه المعده ليلا اثناء النوم يمكنك التغلب على ذلك برفع مرتبه السريراسفل راسط لتكون بميل مسافه 15 -20 سم وهناك مراتب مخصصه يمكن رفعها بسهوله ولكن لايجدى استخدام وسادات اضافيه .
    7-لا ترتدى ملابس ضيقه جدا على منطقه المعده والخصر .
    8-خفف وزنك اذا كنت محتاجا لذلك ففقدان الوزن وخاصه فى منطقه الخصر يساعدك بشكل كبير .

    و لانقاص الوزن :

    إنقاص الوزن يعتمد بشكل رئيسي على التقليل من السعرات الحرارية التى يتم تناولها يوميا مع ممارسة التمرينات الرياضية لزيادة حرق الدهون…

    يمكنك ايضا الطلاع على المقالات التاليه بخصوص فقدان الوزن

    – بالصور : 4 برامج غذائية لفقدان الوزن مقدمة من موقع كل يوم معلومة طبية https://dailymedicalinfo.com/articles/a-168

    -خطة بسيطة لفقدان الوزن يوما بعد يوم https://dailymedicalinfo.com/articles/a-472

    – كيفيه انقاص الوزن https://dailymedicalinfo.com/articles/a-372

    – ا لمفاتيح الـ 10 للتخلص من الوزن الزائد https://dailymedicalinfo.com/articles/a-952

    -الوقت الضيّق ليس بعائق لممارسة الرياضة بعد الآن!!!! https://dailymedicalinfo.com/articles/a-603

    ا -كيف نتخلص من الدهون من منطقة البطن https://dailymedicalinfo.com/articles/a-208

    -كيف تتخلصي من دهون الخصر https://dailymedicalinfo.com/articles/a-621

    بالصور تمارين مفيده وفعاله لشد الارداف https://dailymedicalinfo.com/articles/a-269

    مع تمنياتنا بالشفاء العاجل .

إعلانات