السلام عليكم انا اتبع رجيم دكتور اتكنز وفي هذه المرحلة امتنع عن تناول اي نوع الاغذيه الغنية بالمواد الكربوهيدراتيه .. فأريد ان اين اجدها حتي امتنع عن تناولها في هذه المرحلة وهل القمح بمشتقاته من قمح كامل ( للبليلة ) واخضر مجروش (فريك ) من المواد الكربوهيدراتية لكم جزيل الشكر

  1. مرحبا اختى الكريمة …

    الامتناع عن تناول احد العناصر الغذائية تماما أمر غير صحي ويسبب ضعف في الجسم، حيث تمد الكربوهيدرات الجسم بالطاقة ودونها يفقد الإنسان قدرته على ممارسة الاعمال اليومية.

    تحياتي.