السلام عليكم انا اعاني من سنوات بحاله مرضية وهي الشعور بضيق النفس الشديد والخوف الشديد من اي شي وعند الخوف يتولد عندي الم في بطني لحظة الخوف ثم يزول يكئبني ويؤلمني وبعدها تظل بطني تؤلمني وخفقان بالقلب عندما اخاف مع حرارة في كل جسمي كانما تصهر وتذوبجسمي وتشعلني وتؤلمني اتمنى الموت على ان اشعرها مع احس بشيء يتحرك في بطني وظهري وخاصة اسفل الظهر والم بالظهر مرات تكون الحركة مثل النبض واحس بالتعب واوجاع في جسمي ونفسيتي سيئة وعصبية وقلقة تدمرت صارلي 8سنوات انا معذبة في كل الوقت مرتبطة هذه الاعراض مع روحي ونفسي وشعوري واحساسي يعني ملازمتني بكل شي وجربت علاجات ورقية ولم اتحسن لكن قبل شهرين عملت تحليل لفيتامين د وطلع عندي نقص نسبته 4 وما اعرف هل ما اعانيه بسبب نقص فيتامين د ام بسبب مرض روحي ؟!لان قريت يقول اعراض المرض الروحي تشبه اعرض نقص فيتامين د ارجو الرد والمساعدة والتشخيص وشكرا لكم
تعلقت بصديقي جداً وكانت علاقتنا صداقه ونتقابل احياناً ولكن من٤سنوات تقريباً عند زواجي زاد تعلقه بي وصرت اقضي معظم يومي معه ويعرف كل اسراري وصارت علاقتي باصدقائي الباقين بسيطه كل وقتي معه وصرت اخاف ينق...
السلام عليكم ورحمة الله تعالى وبركاته دكتور انا اشعر كل يوم عند الاستلقاء بضغط على القلب يذهب عند الجلوس او الوقوف مع احيانا احس وكأني اسقط من شاهق من ٤ او ٥ ايام احس برعشة لا ارادية في عضلات يدي اليس...
انا طبيب اسنان واريد تغيير المهنة ولا احبها .. بسببها اعاني من ملل قاتل و روتين و ضجر و لا اشعر لا بالشغف ولا بالتحفيز حتى استمر مع العلم اني امارس المهنة من سنة فقط و ناجح نوعا ما نسبيا .. ولكن لا ار...
اعاني منذ اسبوعين من ضيق تنفس متقطع .. ايضا كان شيء عالق في الصدر .. مع رغبة كبيرة في التجشؤ لكن لا استطيع بسهولة .. بعد دقائق من المحاولات اتشجأ بقوة و صعوبة و يذهب ضيق التنفس علما انني منذ شهر أجريت...
انا متزوجه من 6 سنوات وعندي 3 اطفال حياتي جحيم ما عندي تلفيزيون ولااهلي يقدرون يجوني لان زوجي مانعهم ولا احد يزورني ولا ازور احد فقط اهلي اذا زوجي سافر للخارج اروح لهم اكتشفت زوجي يكلم زوجة صاحبه وتكل...
هل فعلاً أن البنت التي وصلت سن الثلاثين أو حتى الأربعين لا تصلح للزواج الا من شخص متزوج أو مطلق الا يعقل أنه لا يوجد شاب أعزب عمره ٣٠ أو ٤٠ غير متزوج 😳 هل هذا صحيح أو تستطيع البنت إيجاد شخص من...
كيف تجعلي شخص يكلمك و يراسلك وهو متجاهلك و مسوي لك حظر في تطبيقات التواصل الأجتماعي لكن محتفظ بأرقامك و إيميلاتك ولم يحذفها يمسحها كيف تخلي شب يكلمك و يراسلك و ماهي الطريقه الأفضل هل تجاهله بالمثل أو ...
اعاني من الاعراض التاليه 1 نسيان وعدم تركيز و شرود الذهن وايضا قلق وتوتر جدا وتعرق اليدين 2 سمنه بالرغم انو اكلي قليل طولي 168 الوزن 92كجم العمر 26 3 اكتئاب او حزن دايم او متقطع يعني مرات اكون حزين جد...
السلام عليكم .. حضرتك انا بحس بالحاجه اللي هتحصل ليا قبل ما تحصل . ولما بكون بتكلم مع حد الكلام اللي بيقوله ببقي عارف انه هيقوله واوقات بحلم بحجات وبتحصل . ارجو الافاده ولو فعلا الحاسه موجوده اقدر انم...
لأكثر من سنتين اعانى من خروج غازات و اصوات قرقرة بالبطن و منذ 7 شهور شعرت بشئ عالق بالحنجرة و الام اشبه بالتشنج تأتى و تختفي و تعب عند الاستمرار بالكلام لفترة على غير العادة و هذه الشكوى تزامنت مع الا...
بحس اني بطئ في التفكير ، سرعه رده الفعل كمان بطيئه مبعرفش اعبر عن اي فكره في دماغي بالكلمات واذا شرحتها بتكون غير مرتبه تماما حتي ولو كانت بسيطه جدا ك نكته او اي حاجه صغيره وبعتبر اصعب حاجه ممكن اعمله...
ايش سبب الأرق قاعدة أعاني من النوم لكثرة ساعات انام واصحى وساعات ما انام وساعات اكون بين الحلم وأحس حالي صاحيا لدرجة لمن اصحى احس اني ما نمت وساعات وانا نايمة ما احس بحالي وانا اتكلم او اي شي لدرجة اخ...
انا متعلق بصديقة بالعمل وكان سبب التعلق بانها حكت لي تفاصيل في حياتها بشريك حياتها وبان هناك شخص اخر هي معجبة به بالرغم من علمها الاكيد بان لن يكون بينهم نصيب ونصحتها اكثر من مرة من هذا الشخص حتى يتم ...
السلام عليكم و رحمة الله و بركاته منذ 26 يوم كنت نائمة و استيقظت فجأة وسط نومي و انا في العمل و اجهز نفسي للخروج من العمل اصيت بتسارع في ضربات القلب و تنميل في جسمي و شعرت بسخونة بعد هذة الحادثة ذهبت ...
اتوقع ان لدي مشكلة التعلق المرضي .. هناك شخص تعودت على وجوده بكل اللحظات تقريبا ولكن الان تغير الوضع واصبح هذا الشخص مشغولا و اصبحت احس بالاشتياق الدائم والحاجة له وعندما اخبره ويطر ان يخصص بعض الوقت ...
السلام عليكم حالتي الشعور بالقلق منذ سنين الخوف من كل شي دون الظهور الى المقابل الفتره الاخيره تعرضت الى حادثة بسيطه هي عطل سياره بس انا من طبيعتي الخوف من اقل شي مما ادى الى الخوف الشديد والقلق الشدي...
سلام عليكم ورحمة الله استشارتي هيا انه هناك ألالام في صدري عظيمة و منذ 3 سنوات وانا اعاني عملت تخطيط قلب لأكثر من 30 مرة يخرج عادي ايكو للقلب عادي ذهبت طبيب امرض صدرية كل شيئ عادي لكن الألم كأن قلبي ي...
الأعراض المذكورة سابقا من الممكن أن يؤدي نقص فيتامين د لحدوثها , فنقص فيتامين د يؤدي إلى أعراض تشبه الإكتئاب .
أحد الطرق للحصول علي فيتامين د هي عن طريق الاكل,هناك الكثير من انواع اللبن المضاف اليها فيتامين د كما يوجد ايضا عصير البرتقال المضاف اليه فيتامين د و حتي هناك انواع من شرائح الذرة او الكورن فلكس مضاف اليها فيتامين د , و بذلك يمكنك باضافة هذه الانواع الي فطارك ان تبدأ يومك بالحصول علي فيتامين د .
السمك خصوصا السمك الدهني مثل السالمون و التونا و الماكريل و الساردين هو مصدر جيد لفيتامين د ,85 جرام من سمك السالمون المطهي يمكنها ان تمدك بضعف حاجتك اليومية من فيتامين د ,85 جرام من الماشروم الذي قد تعرض للاشعة فوق البنفسجية اثناء زراعته يمكنه ان يمدك بكل ما تحتاج اليه من فيتامين د في اليوم.
مصادر غذائية اخري تحتوي علي فيتامين د مثل صفار البيض و زيت كبد الحوت و كبدة الابقار و الزبادي و دهن المارجرين و بعض انواع الاجبان .
اذا كانت وجبتك الغذائة تحتوي علي قدر كافي من فيتامين د فانت لا تحتاج الي ان تاخد فيتامين د في شكل مكملات غذائية يمكنك الحصول عليه من الحبوب الي قد تحتوي علي 400 وحدة دولية او اكثر بالاضافة الي وجود حبوب ذات تركيز اعلي او حبوب تحتوي علي كالسيوم مع فيتامين د .
انا اشتريت حبوب لقيتامين د3كوليكالسبفيرول 2000وحدة دولية كل كبسولة والجرعة هي 800وحدة دولية الذين تعرصهم لاشعة الشمس محدود وغذائهم ينقصه الفيتاميند وفي البيوت و400وحدة دولية للحماية من حالات النقص البسيطة فكيق استخد
فكيف استخدمه وفي كل كبسولة 2000وحدة دولية؟ وانا نسبته 4 وسؤال اخر يعني اريد التشخيص الاكيد هل بسبب فيتامين د مسبب لي هذه الاعراض ام عندي مرض روحي ؟وجزاكم الله خيرا
مرحبا أختي الفاضلة ,
الأعراض المذكورة سابقا من الممكن أن يؤدي نقص فيتامين د لحدوثها , فنقص فيتامين د يؤدي إلى أعراض تشبه الإكتئاب .
أحد الطرق للحصول علي فيتامين د هي عن طريق الاكل,هناك الكثير من انواع اللبن المضاف اليها فيتامين د كما يوجد ايضا عصير البرتقال المضاف اليه فيتامين د و حتي هناك انواع من شرائح الذرة او الكورن فلكس مضاف اليها فيتامين د , و بذلك يمكنك باضافة هذه الانواع الي فطارك ان تبدأ يومك بالحصول علي فيتامين د .
السمك خصوصا السمك الدهني مثل السالمون و التونا و الماكريل و الساردين هو مصدر جيد لفيتامين د ,85 جرام من سمك السالمون المطهي يمكنها ان تمدك بضعف حاجتك اليومية من فيتامين د ,85 جرام من الماشروم الذي قد تعرض للاشعة فوق البنفسجية اثناء زراعته يمكنه ان يمدك بكل ما تحتاج اليه من فيتامين د في اليوم.
مصادر غذائية اخري تحتوي علي فيتامين د مثل صفار البيض و زيت كبد الحوت و كبدة الابقار و الزبادي و دهن المارجرين و بعض انواع الاجبان .
اذا كانت وجبتك الغذائة تحتوي علي قدر كافي من فيتامين د فانت لا تحتاج الي ان تاخد فيتامين د في شكل مكملات غذائية يمكنك الحصول عليه من الحبوب الي قد تحتوي علي 400 وحدة دولية او اكثر بالاضافة الي وجود حبوب ذات تركيز اعلي او حبوب تحتوي علي كالسيوم مع فيتامين د .
مع تمنياتنا بالشفاء العاجل .
انا اشتريت حبوب لقيتامين د3كوليكالسبفيرول 2000وحدة دولية كل كبسولة والجرعة هي 800وحدة دولية الذين تعرصهم لاشعة الشمس محدود وغذائهم ينقصه الفيتاميند وفي البيوت و400وحدة دولية للحماية من حالات النقص البسيطة فكيق استخد
فكيف استخدمه وفي كل كبسولة 2000وحدة دولية؟ وانا نسبته 4 وسؤال اخر يعني اريد التشخيص الاكيد هل بسبب فيتامين د مسبب لي هذه الاعراض ام عندي مرض روحي ؟وجزاكم الله خيرا
مرحبا أختي الفاضلة ,
يجب عدم أخذ أدوية حتى ولو فيتامينات إلا تحت إشراف طبي .
اولا اهتمي بتعرضيهم لأشعة الشمس .
اهتمي باالأطعمة الغنية بفيتامين د والتي ذكرت سابقا .
مع تمنياتنا بالشفاء العاجل .