أضف استشارتك
الرئيسية استشارات صحة بدنية السلام عليكم: قرأت ان خسران الوزن

السلام عليكم: قرأت ان خسران الوزن

الإستشارة رقم: 27610

السلام عليكم: قرأت ان خسران الوزن المفاجئ يؤدى الى اضرار قد تؤدي الى تليف الكبد فسؤالي ما هو الوزن الذي يخسر فى الشهر الواحد دون اضرار علما بأن خطتى الغذائية تقضى بخسارة 4 كيلو فى الشهر؟؟؟؟

  1. صاحب الاستشارة

    كما اضيف ملاحظة ان وزنى 84 كيلو وطولى 175سم واحتاج الى 2455 سعر حرارى فى اليوم

  2. مرحباً أخي الكريم ،

    المعدل الآمن لفقدان الوزن يكو نفي حدود 500 – 1000 جرام أسبوعاً ؛ لذا فإن خطتك التي تقضي بخسارة 4 كيلو في الشهر هي خطة جيدة ان شاء الله و تضمن فقدان الوزن تدريجياً يما يساعد على كون فقدان الوزن هذا دائماً و ليس امر مؤقت يعود لسابق عهده بمجرد التوقف عن نظام التغذية .

    لكننا نود ايضاً ان نؤكد عليك في اهمية ممارسة الرياضة لما لها من دور محوري في اي خطة فقدان وزن ، و عدم الاعتماد على نظام التغذية وحده .

    و أضرار فقدان الوزن المفاجئ تتمثل في :

    – افتقاد الجسم لكميات كبيرة من الفيتامينات و الاملاح المعدنية التي يحتاجها بشكل مفاجئ .
    – الشعور الدائم بالهبوط الشديد بما يؤثر على انشطة الانسان الطبيعية .
    – فقدان الوزن السريع يكون مؤقت و لا يلبث ان يعود بمجرد التوقف عن خطة التغذية الخاصة .
    – يزيد فقدان الوزن السريع من احتمالات العديد من المشاكل الصحية مثل حصوات المرارة و المغص الكلوي و العديد من المشاكل الصحية و ان كانت الآلية الخاصة بهذه الاثار غير مفهومة بالكامل بعد .

    مع خالص تمنياتنا بالصحة و العافية ان شاء الله .

إعلانات