السلام عليكم ..من فضلك كنت عايز أعرف نوعية الأكل التي يجب تناوله قبل أو بعد التمارين الرياضية (بهدف إنقاص الوزن).......علماً بأني أذهب لصالة لياقة و ليس بناء عضلات

ستوري

  • فوائد اليمون الدافئ
  • فوائد التونة للعظام
  • فوائد الخيار
  • صحة بدنية
  • صحة بدنية
  • حقن هرمون النمو
  • اضرار النسكافيه
  • انقاص الوزن بسرعة
  • طرق زيادة الطول
  • كارديو
  • نصائح رياضية
  • لا استطيع النوم
  • بناء العضلات
  • جدول غذائي صحي لتخفيف الوزن
  • تسمين الصدر
  • لماذا لا استطيع النوم
  • اسباب الخمول والارهاق المستمر
  • بيوتين 5000
  • التخلص من الكرش نهائيا
  • اسباب التعب والخمول الدائم
  • كوب قهوة
  • كيفية زيادة الطول
  • شراب الديتوكس
  1. مرحباً أخي الفاضل ،

    الغذاء يجب ان يكون مظبوط على مدار اليوم بأكمله من أجل تجنب اكتساب سعرات زائدة تجعل فقدان الوزن اصعب ، و ليس للأمر علاقة مباشرة بارتباط الاكل بمواعيد التمارين .

    ننصحك بمراجعة هذا المقال المفيد فيما يخص الغذاء الانسب :

    بالصور : 4 برامج غذائية لفقدان الوزن
    https://dailymedicalinfo.com/articles/a-168

    مع تمنياتنا بالصحة و العافية ان شاء الله .