السلام عليكم ورحمة الله اتبع نظام غذائي واريد ان اعرف فوائده و اضراره في الاستمرار عليها وهل يؤدي الى تخفيف الوزن بشكل صحي مع الاستمرار عليه ام لا الافطار : كوب لبن خالي الدسم + كانتلوب الغداء : خضار + ربع فرخة او 100 جرام لحم او نص كيلو سمك العشاء : كانتلوب

  1. السلام عليكم اختي الكريمه 🙂

    هذا النظام الغذائي مكوناته قليله نوعا ما ولا يجب الاستمرار عليه اكثر من اسبوع في الشهر حتى لا يؤدي الى خفض الوزن بدرجه كبيره مما يؤثر سلبا ع الجسم .

    نقدم اليك 4 برامج غذائيه صحيه تساعد على انقاص الوزن 4 كيلو في الاسبوع :

    بالصور : 4 برامج غذائية لفقدان الوزن مقدمة من موقع كل يوم معلومة طبية

    اقرأ المحتوى الأصلى على موقع كل يوم معلومة طبية
    https://www.dailymedicalinfo.com/articles/a-168

    المصدر ©كل يوم معلومة طبية

    تمنياتنا بالصحه والعافيه 🙂