السلام عليكم ورحمة الله وبركاته لو سمحتم عندى مشكلة فى تناسق شكل جسمى لأن جسمى يشبه شكل الكمثرى ، وزنى 67 وطولى 163 سم والمشكلة انى نحيفة جدا عند منطقة الصدر وسمينة فى منطقة الارداف ولكن لا اريد عمل اى جراحة اريد وصفة طبيعية او تمارينا رياضية تساعد فى زيادة حجم الصدر حتى يتناسب مع با قى جسمى شكرا جزيلا لكم وجزاكم عنا كل الخير يارب

  1. مرحبا اختى الكريمة …

    ننصح بإجراء تدليك او مساج للصدر يوميا لمدة 20 دقيقة باستخدام اى نوع من الزيوت الطبيعية، يساعد ذلك على زيادة حجم الصدر أحيانا.

    كما ننصح بإجراء تمارين رياضية لحرق الدهون من الارداف للحفاظ على شكل متناسق للجسم.

    تحياتي.