أضف استشارتك
الرئيسية استشارات المسالك البولية السلام عليكم ورحمة الله وبركاته هل

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته هل

الإستشارة رقم: 31849

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
هل المشي والجري كل يوم نص ساعه على السير له اضرار (نسمع ان له اضرار على الركبتين)
وهل استخدام الدراجه في النادي له اثر على الخصيتين
شكرا لكم

  1. مرحبا أخي الفاضل ,

    لا يوجد ضرر من المشي أو الجري لمدة نصف ساعة , بل بالعكس أخي الفاضل الالزام بالمشي يعمل على زيادة الرشاقة , والحفاظ على صحة القلب , كما أن ركوب العجل لا يؤثر على الخصيتين .

    هناك بعض القواعد أثناء المشي :

    – المشي مستقيم .

    – إرتداء حذاء مناسب .

    – المشي بخطوات ثابتة .

    – يفضل المشي بعد الفجر .

    – الحفاظ على التنفس .

    مع تمنياتنا بدوام الصحة والعافية .

إعلانات