السلام عليكم و رحمة الله..اسمع دائما فرقعة في ركبتي كلما حاولت الجلوس مثلا عندما اصلي...فما رايكم

مرحبا اخى الفاضل
– الفرقعه المذكوره هى احد اعراض خشونه المفاصل والتى تنتج عن تآكل الغضاريف المبطنه للمفصل مما يؤدى الى احتكاك العام ببعضها مصدره اصوات فرقعه
– ننصح بفقدان الوزن الزائد وعدم تحميل المفاصل ضغوط زائده او الجلوس فى اوضاع غير سليمه تضع ضغطا شديدا على المفصل الى جانب ممارسه الرياضه والحركه قدر الامكان
– فى حال وجود الام بسيطه يمكن استخدام اى دهانات مسكنه او مضاده للالتهابات بشكل محدود
تمنياتنا بوافر الصحه