السلام عليكون زوجتي حمل بشهره الاول ماهي التغذية التي تحتاجها

  1. مرحباً أخي الكريم ،

    نهنئ لك مولودك القادم و نتمنى ان يكون خير خلف لخير سلف ان شاء الله .

    بداية فإنه ليس هناك ادلة علمية موثقة للكلام المذكور بخصوص جمال الطفل ، و بشكل عام فإن شكل الطفل يتوقف على جانبين :
    – عوامل جينية مرتبطة بشكل الأب و شكل الأم .
    – عوامل بيئية خاصة بنظافة الطفل و طبيعة تعرضه للشمس وفقاً للبيئة العامة التي تختلف من دولة لأخرى .

    الغذاء ليس له تحديدات بعينتها لكن له مواصفات عامة يجب مراعتها :
    – احتواء الغذاء اليومي على خضروات طازجة و فواكه من اجل امداد الجسم بالفيتامينات المختلفة .
    – تناول اللبن بانتظام من اجل الكالسيوم .
    – تناول كميات مناسبة من اللحوم و النشويات و الاسماك وفقاً لوزن الزوجة .
    – تقليل نسب الدهون في الطعام حتى لا يحدث زيادة كبيرة في الوزن .

    كما نرشح لك هذه المقالات التي من الضروري قرائتها لكل زوج و زوجة يمروا بمرحلة الحمل . .

    المواقف الخطيره التى قد تواجهك فى الشهور الاولى من الحمل
    https://www.dailymedicalinfo.com/articles/a-24

    مع تمنياتنا بحمل صحي و ولادة يسيرة ان شاء الله .