السلام عليكم ورحمة الله وبركاته ، يادكتور ما هو الأفضل ؟ أكل اللب الابيض وهو بذر مباشرة مع القرع نفسه ؟ أم أشتريه جاهز من المقلى الخاصة ببيعه ؟ حتى أحصل على الزنك والفسفور

  1. مرحباً أخي الكريم ،

    يفضل تناول اللب بصورته المعتادة من المقلة لأنه بهذه الطريقة يكون اكثر قابلية من ناحية الطعم و سهولة الحصول عليه .

    لكن يفضل الحصول على النوع منزوع الملح لأنه صحي أكثر .

    اما بخصوص الزنك و الفوسفور فيمكن الحصول عليهم ايضاً من خلال الأسماك و الخضروات الطازجة و الفواكه .

    مع تمنياتنا بالصحة و العافية .

  2. يعنى حضرتك هتبقى نفس القيمه الغذائيه للب القرع