لو سمحتم كيف يتم المحافظه على الوزن مع إنقاص دهون البطن ؟ فأنا كنت أتابع مع دكتور حتى أتخن ، ولاحظت أن الزيادة معظمها في البطن ، وبدأت أذهب إلى  الجيم و ألعب رياضة حتى لا يتركز الاكل في البطن  و لكني لاحظت أن البطن لا تنزل  وبدأت أخس قليلا من منطقة الأرداف والرجلين . أنا لا أريد أن أخس . أنا أريد أن أحافظ على الوزن الذي  وصلت له لأن أنا أفقد الوزن بسرعة جدا مع أي مجهود أو برد  ولكني أريد أن أنزل البطن لأن شكلها أصبح ملحوظا جداً أنا قللت أكل الحلويات جدا ، وبدأت أشرب شاي أخضر مع التمرينات و لكن جسمي هو الذي يخس والبطن لا .

  1. مرحبا اختى الكريمة..

    للتخلص من دهون البطن لابد من ممارسة انواع معينة من التمرينات الرياضية التي تعمل على حرق الدهون في البطن تحديدا.

    يمكنك الاطلاع على هذه التمرينات بالصور عبر المقال التالى:
    https://dailymedicalinfo.com/articles/a-208

    كما يمكنك الاطلاع على وصفات متنوعة للتخلص من دهون البطن في المقال التالي:
    https://dailymedicalinfo.com/articles/a-736

    تحياتي.