اعاني من الم ينتابني بين الحين والآخر بالجنب الايمن من الخاصرة مع وجود امساك ببعض الاوقات . ارجوا من حضرتكم تفسير ذلك ..

  1. كل يوم معلومة طبية
    فريق استشارات كل يوم معلومة طبية

    مرحباً بك في قسم الاستشارات ،

    الاسباب المحتملة الاكثر شيوعاً وراء تلك الاعراض تشمل : الحصوات البولية و القولون العصبي ، لذا سنطرح الاعراض العامة المرتبطة بكلتا المشكلتين لمقارنتهما بما تعانيه من اعراض .

    عوامل الخطر للمغص الكلوي و حصوات الكلى :

    عادات غذائية سيئة:
    بعض الأدوية كمدرات البول التي ترفع نسبة الكالسيوم في الدم.
    التهابات الأمعاء (inflammatory mowel disease).
    الأمراض المزمنة: كالسكر وارتفاع ضغط الدم.
    فرط افراز هرمون الغدة جار الدرقية.
    ارتفاع نسبة الكالسيوم في البول (hypercalciuria ) ( مرض وراثي)
    النقرس (Gout).
    الحمل.
    ارتفاع مستوى حمض اليوريك “البوليك” في الدم.
    التاريخ العائلي للإصابة بحصوات الكلى.
    التعرض سابقا لإصابة المريض بحصوات الكلى.
    الرجال أكثر عرضة للإصابة من النساء.
    تناول اللحوم بكميات كبيرة.
    الإفراط في استخدام الملح في الطعام.
    الإفراط في السكريات.
    ارتفاع مستوى فيتامين د في الدم نتيجة تناول المكمل الغذائي بكميات أكبر من المسموح به.
    بعض الأغذية المحتوية على مادة الأوكسالات كالسبانخ.

    عادة ما تمر الحصوات عبر المجرى البولي مع البول دون الحاجة إلى علاج خلال 48 ساعة وذلك مع :
    تناول كميات وافرة من المياه.
    حقن مسكنات الألم ومضادات الالتهاب.

    – تعتمد قابلية الشخص على التخلص من الحصوة دون الحاجة إلى علاج على عدة عوامل:
    تاريخ سابق للإصابة بحصوة ومرورها عبر مجرى البول دون الحاجة إلى علاج.
    تضخم حجم البروستاتا.
    الحمل.
    حجم الحصوة.
    – تزيد بعض الأدوية من احتمالية مرور الحصوة عبر المجرى البولي كمضادات قنوات الكالسيوم (calcium channel blocker) .
    – في حال عدم مرور الحصوة من تلقاء نفسها يتم اللجوء إلى تكسير الحصوة بالموجات التصادمية وتحويلها إلى أجزاء أدق يمكنها المرور عبر الحالب بسهولة أكبر.
    – عند فشل الطريقة السابقة يمكن اللجوء إلى الجراحة لإزالة الحصوة.

    طرق الوقاية
    تغيير العادات الغذائية السيئة التي تؤدي إلى تكوين الحصوات.
    شرب كميات وافرة من الماء خاصة عند القيام بالتمرينات الرياضية أو في فصل الصيف.

    على جانب أخر …

    إذا كانت الأدوية هي الأساس في علاج أي مرض فإن في حالة القولون العصبي تكون الإرشادات والنصائح هي الأساس … ومن هذه الإرشادات:

    – اشرب كميات كبيرة من الماء وخاصة في حالة الإمساك .
    – ابتعد عن القلق والاكتئاب بقدر الاستطاعة .
    – ابتعد عن شرب الكحول.
    – ابتعد عن شرب القهوة حيث وجد في حالات كثيرة أنها تساعد على ظهور أعراض القولون العصبي.
    – مارس الرياضة بشكل منتظم.
    – أوقف التدخين فورا.
    – أعد التفكير في اختيار أصناف غذائك فحاول أن تبتعد عن المأكولات التي ترى أنها تثير حالة القولون العصبي عندك، حيث أنه لا يستطيع الطبيب تحديدها لك فهي تختلف من شخص لآخر، ولكن إضافة بعض الخضروات كالخيار والجرجير والفجل قد يثير حالة القولون العصبي عند بعض الأشخاص إلا أنها عند بعضهم قد تكون علاج مخفف لحالة القولون العصبي، والذي يقرر هذا الأمر الشخص نفسه وبمساعدة الطبيب .

    كما يعتمد علاج الغازات في البطن عند الحالات البسيطة الغير مرتبطة بمشكلة مرضية على الخطوات الوقائية التالية:

    =تعديل نمط التغذية و تجنب الشخص ابتلاع كميات كبيرة من الهواء أثناء الأكل.
    = تجنب بعض الأغذية التي تزيد فرص تكون الغازات و حدوث الانتفاخ.
    =تجنب بعض المشروبات التي تسبب حدوث الانتفاخ.
    = الاستعانة ببعض العلاجات العشبية الآمنة لتخفيف الانتفاخ.
    = تناول الأطعمة الغنية بالألياف: تناول كميات مناسبة من الأطعمة الغنية بالألياف يومياً ( 25جرام للسيدات ، 35 جرام للرجال ) يساعد على الوقاية من الإمساك و بالتالي يحمي من الانتفاخ.
    = شرب سوائل كافية: شرب كميات كافية من السوائل على مدار اليوم يساعد على الوقاية من الإمساك و بالتالي يحمي من الانتفاخ المترتب على الإمساك.
    = تجنب الأغذية المسببة للانتفاخ: بعض الأشخاص يرتبط لديهم تناول أنواع معينة من الغذاء بحدوث الانتفاخ و قد يرجع ذلك على وجه الخصوص إلى الحساسية، لذا يجب تجنب الأغذية المرتبطة بحدوث الانتفاخ التي قد تختلف من شخص لآخر.
    = التوقف عن التدخين: يؤدي التدخين إلى استنشاق الشخص لكميات كبيرة من الدخان و الهواء مما يزيد فرص حدوث الانتفاخ و الغازات في البطن.
    = ممارسة الرياضة: فهي تساعد على الحفاظ على حركة الأمعاء الطبيعية مما يقلل مشاكل الهضم و يحمي من الانتفاخ.
    =تجنب المشروبات الغازية لدورها في زيادة الغازات داخل الجهاز الهضمي مما يؤدي للانتفاخ.
    =تجنب الإسراف في المشروبات المنبهة المحتوية على كحول.
    =تجنب المشروبات المحتوية على محليات صناعية ( سكر دايت ) لدورها في الانتفاخ.
    =احرص على شرب كميات كافية من المياه على مدار اليوم للوقاية من الإمساك.
    =تقليل كميات الألبان الدسمة.

    مع تمنياتنا بالصحة و العافية .