أنا حامل في أول الشهر الثالث, وأشعر حالياً بوجود وغز شديد من الأسفل وأيضاً الم المبيض الايمن وأشعر كأنه لدي رغبة في دخول الحمام أكرمكم الله, ولكن أعاني من إمساك, ولكن هل الوغز له علاقة بالحمل؟ هل يضر الجنين؟ أم أنه طبيعي؟ مع العلم أنني قي الفترة الأخيرة أكلت كمية من الأكلات المالحة, وشكرا.

  1. مرحباً أختي الكريمة ،

    ننصحك بمراجعة طبيبة النسا من اجل عمل سونار للبطن من اجل الاطمئنان لا اكثر و استبعاد اي احتمالية لوجود حمل خارج الرحم ، خاصة اذا كنت شكواك مصحوبة بنزيف مهبلي خفيف .

    من ناحية أخرى . .
    بخصوص الأمساك ، يمكنك الاستعانة بهذه الارشادات البسيطة لمساعدتك على تخطي هذه المشكلة الشائعة في الحمل :

    1- شرب من 2-4 أكواب إضافية من الماء يوميا (ما لم تكن السوائل ممنوعة بالنسبة لك).
    2- تناول السوائل الدافئة خاصة في الصباح.
    3- أضافة الفواكه والخضروات إلى طعامك اليومي.
    4- تناول الخوخ أو نخالة الحبوب.
    5- إذا لزم الأمر, استخدام الملينات الخفيفة جداً بعد استشارة الطبيب المتابع للحمل .

    6 – أتصل بالطبيب في أي حالة من الحالات التالية :

    1- أن يكون الإمساك مشكلة جديدة بالنسبة لك.
    2- إذا لاحظت نزول دم مع البراز.
    3- إذا لاحظت فقدان وزنك مع انك لا تتبع حمية او نظام غذائي.
    4- إذا كنت تعاني من ألم شديد مع حركات الأمعاء.
    5- إذا استمر الإمساك لديك أكثر من أسبوعين.

    و من الناحية الوقائية ؛ فإن هناك عدة أشياء يمكنك القيام بها لمنع الإمساك وفيما بينها:

    1- تناول نظام غذائي متوازن وغني بالكثير من الألياف , وهناك مصادر جيدة للألياف مثل الفواكة والخضروات والبقول والخبز والحبوب الكاملة لأن الألياف مع الماء تساعد القولون على إمرار البراز.

    2- شرب من 1,5 إلى 2 لتر من الماء والسوائل الأخرى في اليوم (ما لم تكن السوائل ممنوعة لحالة طبية أخرى ) وعليك أن تعلم أن السوائل التي تحتوي على الكافيين ، مثل القهوة والمشروبات الغازية لها تأثيراً بالغاً في تجفيف الجسم من السوائل وربما تحتاج إلى تجنبها حتى تعود أمعاءك إلى وضعها الطبيعي وكذلك قد يحتاج بعض الأشخاص إلى تجنب الحليب ومنتجات الألبان لأنها قد تسبب لهم الإمساك.

    3- ممارسة الرياضة بانتظام.

    مع خالص تمنياتنا بحمل أمن و ولادة يسيرة ان شاء الله .