أنا أبلغ من الطول 156 سم، ووزني 51.5 كجم، وعمري 20 سنة، أريد أن أعرف إذا كنت بحاجة لزيادة الوزن؟ ولو كانت الإجابه بنعم، فأريد أن أعرف النظام الغذائي المناسب لي.

  1. مرحبا اختى الكريمة…

    وزنك مثالي تماما وممتاز فتهانينا ونتمنى منك الحفاظ عليه.

    تحياتي.