أضف استشارتك
الرئيسية استشارات الطب النفسي كيف أتخلص من الوسواس الفكري والعقلي ؟ و ما النصائح التي يجب إتباعها ؟

كيف أتخلص من الوسواس الفكري والعقلي ؟ و ما النصائح التي يجب إتباعها ؟

الإستشارة رقم: 37142

كيف أتخلص من الوسواس الفكري والعقلي ؟ و ما النصائح التي يجب إتباعها ؟ بفخصوص الوسواس القهري من نوع الأفكار كيف أتعامل مع الفكرة التي تحزنني عندما تخطر في ذهني ؟  هل أصرف إنتباهي عنها؟ و كيف أمحيها من ذاكرتي و عقلي الباطن ؟ .

  1. مرحبا أختى الفاضلة ,

    عند حدوث مثل تلك الافكار حاولي صرف انتباهك عنها , فكري في أمر آخر .

    حاولي ايجاد هواية تحبينها للتخلص من تلك الأفكار .

    اتجهي لقراءة كتاب معين , حاولي القضاء على وقت فراغك , فوجود وقت الفراغ قد يؤدي للتفكير المستمر بمثل تلك الأمور .

    مع تمنياتنا بالشفاء العاجل .