أضف استشارتك
الرئيسية استشارات القلب والاوعية الدموية انافتاه ابلغ من العمر 35 عاما استسارتي

انافتاه ابلغ من العمر 35 عاما استسارتي

الإستشارة رقم: 33544

انافتاه ابلغ من العمر 35 عاما استسارتي هي عندما اقوم بالجري اشعر باالم اسفل صدري الايسر بزيد اكثر اذا
استمريت بالجري وقبل شهور كان يجيني الم بنفس المكان لكن الفرق انه يجي بدون مجهود واشعر كاني باموت اريد ان اعرف هل اشكو من شيء

  1. السلام عليكم اختي الكريمة 🙂

    اغلب الظن اختي الكريمة ان هذه الاعراض التي تعاني منها بسبب اصابتك بالانيميا ويبدو ان نقص الهيموجلوبين لديك كبير لذا يسبب لك كل هذه الاعراض لذا فاننا ننصحك بالذهاب للفحص العيادي لدى طبيب باطنه لاجراء فحص عيادي شامل للقلب للاطمئنان على عدم وجود مشكله عضويه وكذلك قياس ضغط الدم لاستبعاد الاصابه بمرض الضغط المرتفع ومن ثم تقييم نتائج تحليل صورة الدم الكامله ووصف الحديد وبعض المقويات لعلاج الانيميا …..

    لعلاج الأنيميا ينصح بتعديل نظامك الغذائي ليحتوي علي البروتين و الفيتامينات والأملاح اللازمة لجسمك وينصح دائماً بتناول الأغذية التى تحتوي على نسب عالية من الحديد ، لأنه بدون كمية حديد كافية فى جسمك لن يتسطيع الدم إنتاج الهيموجلوبين .

    كيف يستفيد الجسم من الحديد فى الأغذية ؟
    عند تناول الأغذية التى تحتوي على الحديد ، ويتم امتصاص الحديد من خلال الجزء العلوي في الأمعاء .

    ومن أفضل الأغذية التي تعد مصدراً جيداً للحديد :
    – الكبد الحيواني أو كبد الطيور .
    – السبانخ .
    – الأسماك والطيور واللحوم .
    – المشمش وخصوصاً المجفف منه فتزيد فيه نسبة الحديد .
    – البروكلي .
    – البنجر .
    – الجرجير .
    – الثوم .
    – العسل الأسود .
    – الفواكه .
    – المكسرات .
    – البقوليات .
    ولضمان أفضل امتصاص للحديد من الأغذية ينصح بالابتعاد عن تناول الشاي والقهوة والمشروبات الغازية والإستعاضة عنها بالعصائر الطبيعية وتجنب استهلاك الأطعمة الغنية بالكالسيوم .

    وينصح بتناول الأطعمة الغنية بفيتامين C لأنه يساعد علي امتصاص أفضل للحديد. وإذا لم تحصل على كمية الحديد المطلوبة لجسمك من خلال الأغذية الطبيعية يمكنك اللجوء إلى تناول الفيتامينات ولكن ينصح أن تكون تحت إشراف الطبيب لأن الجرعات الزائدة قد تضر بصحتك .

    تمنياتنا بالشفاء العاجل 🙂

إعلانات